直男眼中的美腿標準
1.大腿中圍小於臀圍的二分之一， 具有渾圓的外形， 富有彈性堅實的肌肉， 但是不能顯現肌肉棱角， 亦不能肌肉鬆弛鬆鬆垮垮的沒有生氣感。
2.骨關節和膝蓋不能粗大， 大腿、膝蓋、小腿整體形狀一定要直， 哪怕是輕微的xo都是不可以的。
3.小腿與腳踝約距15公分左右， 這是標準勻稱的小腿， 俗稱小腿肚也是不能太粗的。
如何打造吸睛大美腿？
1.首先得夠細！
女人美不美就得看大腿！腿不夠細，
在競走中， 腿的前後肌肉都會得到充分的鍛煉和加強， 是有效瘦腿運動， 競走規定支撐腿必須伸直， 從單腿支撐過度到雙腳支撐， 在擺動腿的腳跟接觸地面前， 後蹬腿的腳尖不得離開地面。
2. 其次得夠直！
有X型腿的和O型腿的人畢竟在少數， 但是擁有漂亮直直的美腿的也不在大多數。 膝蓋處內擴或外擴， 小腿不夠直， 都十分讓愛美人士困擾。 靠牆站立半小時
靠牆站立半小時， 是一個很考驗人忍耐力的鍛煉方式， 這一方式不僅可以讓身體形態挺拔舒展， 還可以鍛煉到腿部。 注意全身肌肉都得繃緊！
3.要緊致有型
瘦腿必不可少的就是按摩， 通過按壓腿部上的贅肉和穴位， 達到瘦腿消脂的效果。 怎樣按摩才有效呢？不敲打不按摩， 那麼大腿上的經脈就得不到疏通， 這樣一來， 就達不到瘦腿的效果啦。
利用手指的力量， 按壓大腿的肌肉， 方向為大腿根部至膝蓋； 然後雙膝跪地， 一手叉腰一手握拳， 沿著大腿向下按摩和叩打；最後站立， 手指併攏， 用手掌從後輕擦大腿根部。 動作每次持續10-15分鐘。
4.要光滑無暇
認真保養腿部俗話說：樹老根先枯， 人老腿先衰。 腿部的皮膚一般都是比較的乾燥。 你的腿又長又細， 如果不光滑那麼還是稱不上美腿。
對於腰以下的部位， 定期清理老廢角質有著極其重要的作用。 因為可以讓腿部的皮膚煥發光彩但是要小心不要太勤， 或者太用勁。 對於油性皮膚， 一周堅持去角質兩到三次；而敏感性的肌膚， 一週一次就足夠了。
