健身界的範冰冰
范爺？傻傻分不清楚！其實這並不是范爺本人， 而是有著“健身版範冰冰”之稱的貢一。 顏值跟范爺還是很相似的，
前凸後翹， 美胸蠻腰翹臀都集齊了， 直接召喚好身材！翻看貢一的微博就知道， 私下的貢一就是健身狂人一枚， 各種曬健身照。
妥妥的A4腰， 連吸氣都不用。 簡單的運動裝都掩蓋不住自身的氣質， 果然身材好就是任性秀。
這才叫曲線啊！真正的完美好身材。 酷愛健身的貢一也時常在微博分享自己的健身心得， 下面就跟大家推薦一組簡單的瘦腿瘦臀操， 在家就能練出好身材哦！
簡易瘦腿提臀操
動作一：利用彈力帶， 一端壓在一條腿的膝蓋下， 一端踩在腳下， 用力向後提腿。
動作二：雙腳分開與肩同寬， 雙手拉住彈力帶， 利用腰部力量， 做彎起運動。
動作三：雙手抓住彈力帶， 拉到肩部， 做蹲起運動。
動作四：用腳踩住彈力帶，雙手拉住彈力帶拉到肩部，然後做後抬腿運動。
動作五：左手拉住彈力帶的一段，然後另一端套在右腳上，左腳踩住彈力帶的中間部分，做右抬腿運動。
動作六：將彈力帶套在膝蓋上，側臥做抬膝運動。
動作四：用腳踩住彈力帶，雙手拉住彈力帶拉到肩部，然後做後抬腿運動。
動作五：左手拉住彈力帶的一段，然後另一端套在右腳上，左腳踩住彈力帶的中間部分，做右抬腿運動。
動作六：將彈力帶套在膝蓋上，側臥做抬膝運動。
