豐胸
上班族女性該如何正確豐胸？對於上班的白領來說因為經常坐在辦公室而運動量減少，不但不利於減肥瘦身，同時也不利於身體健康。如果你沒有時間去嘗試使用豐胸產品，下面幾招簡單的豐胸運動，不僅不浪費時間，還勞逸結合，也可以讓你做個有料的美人。
豐胸
1、辦公室裡不會缺少書本，我們可以拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三至四次就可以。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於胸部的鍛煉。兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。
2、雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆、下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在乳☆禁☆房上，然後向前挺胸，將雙臂往身後側收，使上半身向後仰，並且保持脖子向後伸展，背部保持挺直。
3、將雙手合十，就像是做拜佛的動作，同時將兩手臂向上提拉，然後向左側移動到最大限度，再向右挪動到最大限度，反復做這個動作五次即可。
4、將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑膠瓶，同時向上舉高。反復做這個動作十五次。這個方法和宅男殺手瑤瑤推薦的舉啞鈴豐胸是一樣的。
