女性乳☆禁☆房的健美，與日常飲食有很密切的關係，這一點已為現代醫學研究所證實。
一般來說，乳.房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳☆禁☆房中脂肪積聚較多，所以乳☆禁☆房大些;體瘦的人乳☆禁☆房中脂肪積聚也相應減少，故乳☆禁☆房小些。
為促進青春期乳☆禁☆房發育，或是避免中老年後出現乳.房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
因為內分泌激素在乳.房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。
對於發育不豐的女性
還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳.房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。瀟雪推薦：美味美胸誘惑你的每根神經
理想的乳.房及保養原則(圖)--乳☆禁☆房一直被人們認為是女性特有的美的象徵，因此，女性常常追求有一對理想的乳.房。瀟雪推薦：圖解十種乳☆禁☆房哪種最完美
對於乳☆禁☆房瘦小或大小不均者
除了注意睡姿，按摩運動並輔以藥物治療外，採用飲食療法不失為一大捷徑。
豆漿燉羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆漿500克，油、鹽、薑少許，燉2小時，每週吃2次。
海帶炆鯉魚：海帶200克，豬腳一隻，花生150克，鯉魚500克，蔥、薑、油、鹽、酒各少許。先用薑、蔥煎鯉魚，煮後放入配料炆(用微火燉)。
荔枝粥：荔枝幹15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每週吃2次。
