饑點——讓你不覺餓
饑點是一個跟饑餓感有密切關係的穴位。 當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時， 人就會有進食的欲望，
饑點位置：耳穴饑點其實就是耳穴中胃的反射區， 在耳輪腳末端， 此點對胃有雙向調節作用， 如果饑餓按壓此點可以緩解饑餓感， 如果飽脹按壓此點可以促進食物的消化。
方法：每日按壓饑點5下左右， 可有效減少食欲。 5秒鐘按壓5下， 最好在飯前30分鐘進行， 效果更佳。 不過減重的效果也是因人而異的。
神門——減少壓力進食
避免壓力下進食可以試試按壓神門穴一分鐘， 然後換左耳做同樣的動作。
瘦身原理：很多時候， 人們吃得過多不是因為身體真的需要， 而是壓力使然。 而按壓神門能安撫身體， 減輕生理緊張， 使刺激食欲的自主神經得到放鬆。
胃點——減少腹部脂肪堆積
減少腹部脂肪堆積--按壓右耳的胃點穴位60下， 然後在左耳相同部位重複此動作。
瘦身原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良， 對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來， 提高酸性物質含量， 分解多餘食物。
