■零嘴只吃海苔
調查顯示選擇零食時避免高卡路里的餅乾或巧克力等， 而選擇“海苔”的人相當多。
海苔含有豐富的水溶性食物纖維因此可使排便順暢，
■起床後必喝溫開水
剛起床時腦部及身體都是剛醒的狀態， 若是因為口渴而突然灌冷水會使身體也感到驚訝。
因此起床後最好慢慢花時間飲用一杯溫開水， 讓停滯的腸胃及內臟溫暖後就可增加基礎代謝形成易瘦體質。
■進食順序以沙拉為先
調查中也有許多「從沙拉開始吃」的聲音， 從沙拉開始吃可增加飽足感並抑制碳水化合物的攝取量。
此時需要注意的是醬料， 凱薩或莎莎醬等濃稠的醬料較高卡， 因此調查中最受歡迎的醬料則是「紫蘇醬。 」
■私下也穿著7公分高跟鞋
平常在華麗舞臺或伸展臺上穿著高跟鞋的模特兒們， 其實許多人不只在工作， 就連日常生活也都會穿著7公分高跟鞋。
當然除了「不希望腳部肌肉衰退」的原因外， 平常穿著高跟鞋也可使全身有肌肉訓練及燃燒多餘脂肪的效果， 大家千萬不可習慣了平底鞋喔。
