1.不容易發胖的披薩吃法①選薄脆餅皮薄皮披薩！
雖然披薩被說是發胖食物有很多原因， 但是其實增加卡路里的關鍵是披薩的餅皮☆
披薩的餅皮用了很多小麥製成， 所以熱量相當高。
雖然說披薩很容易一口一口接著吃不停， 但光是吃一餐就跟吃了好多片吐司一樣……
作為不容易發胖的吃法， 披薩餅皮絕對要選擇薄脆的餅皮
用達美樂披薩的「原味披薩」來比的話， 軟軟一般手拍的厚餅皮的熱量， 中等尺寸的披薩一片有『106大卡』， 但是薄脆餅皮的熱量是『33大卡』。
也就是說， 光是選擇薄脆餅皮這種種類， 熱量就能夠控制在一般餅皮的三分之一哦！
2.不容易發胖的披薩吃法②瑪格麗特口味可以◎照燒口味不行×
那麽接著是比較不易發胖的披薩MENU選擇法
在減肥期間想選的， 果然還是「瑪格麗特」口味。
因為除了起司以外沒有加其他高脂肪的食材， 和其他的披薩比起來熱量確實較低。
想要填飽肚子的人可以選擇海鮮類， 生菜上面加上生火腿種類也可以， 因為都屬於低熱量， 所以很推薦
相反地， 減肥中絕對要避免的就是「照燒口味」◎
看到幾間披薩外送公司熱量表就知道， 數字很高的地方往橫一看就發現「照燒」這兩個字......。
還有有些披薩被認為是很一般很簡單的口味， 但「鮪魚美乃滋」、「美乃滋馬鈴薯」等種類也要注意。
油脂+美乃滋或碳水化合物+美乃滋， 是熱量會一下飆高的危險組合。
如果不想要變胖的話， 就儘量不要選擇這些口味哦！
3.不容易發胖的披薩吃法③用飲料來調整
作為「不容易發胖的披薩吃法」很重要的一點就是， 也要注意「飲料的選擇」。
因為光是披薩本身就已經是高熱量食物了， 所以在飲料方面就更要努力不多攝取卡路里。
要推薦的是， 雖然是很基本款的烏龍茶～
外送披薩的飲料功能表上， 一定會有烏龍茶這個選項。
烏龍茶會把一起吃進去食物內的脂肪給吸收， 並有向體外排出的效果。
而且不只可以抑制血脂肪值， 還被認為可以幫助脂肪燃燒， 還富含可以抗氧化的多酚
想喝酒類的人， 推薦同樣富含多酚的紅酒。
披薩和紅酒的組合， 根本就是太棒了！
4.不容易發胖的披薩吃法④當那片「料少披薩」的處理人員
最後要介紹的一個不容易發胖的披薩吃法， 就是積極地成為那片「料少披薩」的處理人員。
圓形的披薩當中要選一片的時候， 如果有滿滿食材和起司鋪在上面， 看起來很好吃的「料多披薩」的話， 那麽一定也會有上麵食材比較少， 起司也只有部份沾到一點的「料少披薩」吧！
正在減肥的話， 就選擇那片「料少披薩」吧！
一樣也能好好的吃披薩，但是跟普通吃法比起來則可以控制住熱量。
而且一起吃披薩的朋友，也會感謝你(拿了「料少披薩」)，可說是一舉兩得
窈窕身材和好感度兩方面，就能同時擁有哦！
一樣也能好好的吃披薩，但是跟普通吃法比起來則可以控制住熱量。
而且一起吃披薩的朋友，也會感謝你(拿了「料少披薩」)，可說是一舉兩得
窈窕身材和好感度兩方面，就能同時擁有哦！
