枯燥乏味的減肥運動總讓人難以進行長期抗戰， 假如健身時能有個同伴相陪， 一定會有事半功倍的效果。 無論你是想要自在地長跑，
1.徒步旅行
一個人到處散步也許愜意， 但會產生不安全因素， 且也不是一個可以長期堅持的活動。 在此提醒：如果想到清幽小徑遠足， 最好有人陪同， 同時， 和他人一塊欣賞那些令人心曠神怡的景色時， 就算是步行也不會感到過度勞累， 還能增加愉悅感呢！
2.騎自行車
騎單車是最適合和好閨蜜一起從事的休閒運動， 無論是沿著海灘自在遨遊， 或是愜意穿梭鄉間小道， 都非常適合用來打發時間。 所以， 假如近期有度假行程的話， 不妨 到目的地之後選擇騎車來欣賞當地的明媚風光吧！在騎車的途中與好友相伴，
3.參加舞蹈班
如果你沒參加過健身類舞蹈班， 那麽不妨和好友一起嘗試看看！歡快的音樂、 輕快的舞步， 讓你在跳舞燃燒大量卡路里時仍擁有充沛活力， 甚至忘了自己是在健身。 當然， 和好友一起參加還有另一項好處：如果你剛好對舞蹈不太擅長， 參加舞蹈班時， 閨蜜的陪伴將不會使你覺得太尷尬！
4.競技運動
如果和好友的家相距不遠， 可以相約下班後去公園跑跑步、打打羽毛球， 在運動和娛樂結合的過程中， 既鍛鍊了身體， 又可以增進彼此情誼。 到了週末， 甚至可以邀約三五好友，
