跳鄭多燕減肥有效果嗎？
減肥中的MM相信沒有不知道鄭多燕的， 如今年近五十的韓國人鄭多燕依舊保持火辣身材， 她的減肥健身操效果相當好，
鄭多燕式美體術的關鍵就是， 簡單輕鬆的健身減肥操， 配合營養均衡的飲食生活， 誰也無需勉強自己， 以自己可以接受、符合能力範圍的方式來輕鬆享瘦便可!
下面跟大家分享一組鄭多燕睡前減肥操
第一步：壓低肩膀， 左右交替伸展腰側的肌肉
第二步：儘量將手向上伸展
第三步：扭腰扭胯， 反方向再四次
第四步：雙手叉腰， 搖擺身體
第五步：雙手頭頂相握， 交叉扭動身體
第六步：超人姿勢
第七步：壓低身體，扭動腰部，伸展手臂
第八步：深蹲
第七步：壓低身體，扭動腰部，伸展手臂
第八步：深蹲
