導語：現代生活的壓力和不良習慣， 環境問題等導致很多MM那乾淨的臉上長痘痘。 但是對於我們來說， 痘痘真的既難看又難受， 但是想要祛除卻不那麼隨便， 通常情況下會擦了很多祛痘品， 還是不見效， 怎麼辦？編輯通知你， 除痘要從小事做起， 細節決定成敗。 下面簡易內調外治法幫你輕鬆消除“痘患”， 讓肌膚回復光滑細嫩！
完全根治痘痘方案 內調最實際
根治點1、喝檸檬水做內調
其實很多時候長痘痘和我們的內分泌是有十分重要的聯繫的。 天天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁， 每天至多喝三瓶， 記住！光喝白開水效用極慢， 但是加了檸檬就不一樣。 試了這個方法後半個月明顯消除， 三個月後看不出一點痘疤， 而且皮膚好得水亮細緻， 感覺非常無效！
根治點2、冰塊牛奶消痘縮毛孔
毛巾敷臉法：把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格裡， 經過幾小時， 敷在洗過的臉上， 有收斂鎮靜之效， 對極油性肌膚也很有幫助， 同時收縮毛孔。
根治點3、正確排毒， 做無毒美麗女人
人的身體內常會堆積各種毒素， 排出體外的關鍵在於保持體內氣血暢通， 進而起到排毒作用。 如果體內氣血調和， 五臟功能運行正常， 就有利於中和和化解體內外產生的多種毒素， 以避免疾病的發生。
通常我們身體處於健康的生理狀態時， 充盈的氣血津液以及正常運行的臟腑， 人的皮膚就會顯得紅潤有光澤， 一旦體內毒素堆積， 氣血流通不暢， 津液不能充分地滋養肌膚， 臉上就會長生痤瘡等。 所以調整好全身的氣血， 排除體內的毒素使機體恢復陰陽平衡， 才能達到養顏祛痘的目的。
暫時控制痘痘方案 制定每天戰痘計畫
方案1、做好清潔就成功一半
痘痘生成的主要原因就是毛孔阻塞。 秋季油脂分泌變緩， 但氣候卻十分乾燥， 臉部的油脂和髒汙混合的情況之下就會阻礙毛孔的正常代謝。 另外， 熬夜、壓力等因素也會造成代謝紊亂， 時間長了痘痘自然就來報到！因此， 把臉洗乾淨不僅能帶走臉上的髒汙，更可以幫忙清潔毛孔，進一步促進代謝。一連串的痘痘問題，就可以迎刃而解了。
用痘痘凝膠抑制發炎 方案2、用痘痘凝膠抑制發炎
針對已經冒出來的痘痘，小編建議使用同時具有消炎、鎮定和殺菌效果的痘痘凝膠。睡覺前厚厚的擦上一層，隔天早上痘痘就會消下去許多。如果隨身攜帶，薄薄的擦上一層，每2個小時就補一次，也能見到明顯的祛痘效果喔！
定期去角質 方案3、定期去角質
每次長痘痘的地方都差不多，消了又長不斷重複，讓人十分痛苦。這是因為毛孔的深層仍然還在發炎，每週定期去角質不僅可以深入毛孔加強清潔，幫肌膚做個徹底的大掃除，還可以促進肌膚代謝。
深層清潔面膜 方案4、深層清潔面膜
除了去角質的工作之外，深層清潔的工作也是不能少。因為深層清潔面膜能深入細微的毛孔，利用高嶺土等吸附油脂的作用，把老廢角質連根帶走。記住，在長痘痘的地方多敷一點，把臉上的髒東西通通清掉！
果酸保養 方案5、果酸保養
果酸增進上皮細胞新陳代謝的速度，加速了老化角質細胞脫落，促使肌膚更新，角質層於是變得光滑而細緻。同時，果酸還能讓毛孔周圍的角化栓塞易於脫落，並暢通毛囊管，有效防止毛孔阻塞。 因此它能有效改善痘痘。
把臉洗乾淨不僅能帶走臉上的髒汙，更可以幫忙清潔毛孔，進一步促進代謝。一連串的痘痘問題，就可以迎刃而解了。 用痘痘凝膠抑制發炎 方案2、用痘痘凝膠抑制發炎
針對已經冒出來的痘痘，小編建議使用同時具有消炎、鎮定和殺菌效果的痘痘凝膠。睡覺前厚厚的擦上一層，隔天早上痘痘就會消下去許多。如果隨身攜帶，薄薄的擦上一層，每2個小時就補一次，也能見到明顯的祛痘效果喔！
定期去角質 方案3、定期去角質
每次長痘痘的地方都差不多，消了又長不斷重複，讓人十分痛苦。這是因為毛孔的深層仍然還在發炎，每週定期去角質不僅可以深入毛孔加強清潔，幫肌膚做個徹底的大掃除，還可以促進肌膚代謝。
深層清潔面膜 方案4、深層清潔面膜
除了去角質的工作之外，深層清潔的工作也是不能少。因為深層清潔面膜能深入細微的毛孔，利用高嶺土等吸附油脂的作用，把老廢角質連根帶走。記住，在長痘痘的地方多敷一點，把臉上的髒東西通通清掉！
果酸保養 方案5、果酸保養
果酸增進上皮細胞新陳代謝的速度，加速了老化角質細胞脫落，促使肌膚更新，角質層於是變得光滑而細緻。同時，果酸還能讓毛孔周圍的角化栓塞易於脫落，並暢通毛囊管，有效防止毛孔阻塞。 因此它能有效改善痘痘。
