如何有效祛除影響面部形象的小斑斑呢？多多食用一些維生素含量豐富的食物， 使皮膚長期光亮潔淨。
合理膳食， 幫你有效祛除斑點煩惱
夏天過後， 由於高強度紫外線的輻射， 面部很容易長出是日曬斑、雀斑等多種斑點， 給愛美的女士帶來不少困惑。 如何有效祛除影響面部形象的小斑斑呢？也許你嘗試過不少方法吧， 但是頑固的斑點卻依然存在， 其實， 防止雀斑， 除了做好防曬， 避免輻射， 適量飲水， 保持體內正常的新陳代謝之外， 還可多多食用一些維生素含量豐富的食物， 使皮膚長期光亮潔淨。
多喝番茄汁可助你除斑美白
經常吃番茄或每天喝一杯番茄汁， 對防治雀斑有較好的作用。 番茄中含有豐富的胡蘿蔔素， B族維生素和維生素C， 能有效減少黑色素的形成。 番茄還含有番茄紅素， 它具有抗氧化能力， 增強人體的免疫功能， 有抗衰老， 滋潤皮膚的作用。 番茄生吃熟吃均可。 但因為其所含維生素C較豐富， 加熱會遭到一定程度的破壞， 而番茄紅素加熱後才能更好地釋放， 所以也可生吃。
胡蘿蔔汁也有除雀斑功效
或者將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 每天一杯， 也有祛斑功效。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 可清除自由基延緩人體衰老， 維持上皮組織的健康。 還含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
檸檬汁除斑效果也佳
因檸檬味酸， 可將汁擠出， 加冰糖適量飲用。 除此之外， 檸檬中還含有大量的枸櫞酸， 能與皮膚表面的堿中和， 可防止色素集聚。 因此， 經常飲用檸檬水或在洗臉水中滴兩三滴檸檬汁， 可使皮膚白嫩。 而且檸檬味酸性平， 夏季飲用還有生津止渴， 開胃理氣的作用。
