4：番茄
實驗證明番茄所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質， 它不僅能美白肌膚， 還能淡化雀斑， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
做法：取新鮮番茄洗淨榨成汁， 然後塗於臉部肌膚15分鐘， 然後用清水洗淨。 或者直接食用都是有效的方法。
1：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質， 能有效干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙， 從而達到去除斑點的目的。
做法：取一新鮮獼猴桃， 去皮洗淨切成小塊， 放入榨汁機， 加入適量礦泉水及蜂蜜， 榨取汁液， 直接飲用即可。
3：黃豆
黃豆是在祛斑食物裡的大名已經“遠近聞名”了， 它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，
做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後， 一同放入豆漿機中， 加入適量清水攪拌， 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。
2：檸檬
檸檬不僅具有瘦身功效， 同時也有美白祛斑的美容效果， 它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，
做法：將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用， 如果太酸可適量加入蜂蜜。
溫馨提示：以上四種食品都有祛斑美白的功效， 水果類的食品不論生吃或榨汁都可以有效的祛斑美白。
