吃什麼食物消除雀斑：
1、胡籮蔔汁
用料：新鮮胡蘿蔔。
做法：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁。
使用：取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉植物油的手輕拍面部。
功效：因為胡蘿蔔合有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A， 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、黃瓜粥
用料：大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨，
功效：可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明， 黃瓜合有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿L素、維生素c、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
3、番茄汁
用料：番茄、清水。
做法：將番茄洗淨放入榨汁機裡榨成汁， 然後加入一定量的清水， 當飲料用。
功效：因為番茄中含豐富的維生素c， 被譽為“維生索c的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氦酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退， 以達到防治雀斑的功效。
4、檸檬冰糖汁
用料：檸檬、冰糖各適量。
做法：將濘檬榨汁， 加冰糖適量飲用。
功效：檸檬中合有豐富的維生素c， 100克檸檬汁中維生素c含量可高達50毫克。 此外還含有鈣、朗、鐵和B族維生索等。 所以檸檬冰糖汁不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 還能消除面部色素斑。
外用護膚功效：
用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡， 也可使皮膚滋潤、消除雀斑。 還可以用黑牽牛籽粉適量， 雞蛋清適量， 將二者調勻， 做成黑牽牛粉。 在臨睡前將調好的黑牽牛粉塗抹在臉上， 晨起洗去。 既可消除雀斑又能保護皮膚。
