[導讀]現如今女性吸煙者的比率在顯著上升。 吸煙有害健康是人人皆知的話題了， 但是有一點非常重要的致命傷害， 那就是會對你肌膚造成嚴重的耗損。 如果想要肌膚保持良好狀態， 最好將手中的香煙丟棄掉。
從護膚 美容 角度來說， 香煙中的尼古丁等有害物質對皮膚毛細血管有破壞作用， 影響皮膚的血液迴圈， 造成營養障礙， 女性尤為敏感。 再加上香煙中的一氧化碳與血紅蛋白結合， 降低了血紅蛋白的攜氧功能， 造成皮膚缺氧， 結果導致面容蒼老， 皺紋增多。
一、讓皺紋過早的降臨到你的臉上
吸煙者的皺紋比一般人更早出現。 如一位40歲左右的吸煙者(尤其是女士)， 臉上的皺紋往往和60歲的非吸煙者相仿。 而且由於吸煙的人， 嘴角的伸縮頻率會比不吸煙女性的大， 而且最恐怖的是吸煙者的口唇邊上會出現放射形皺紋， 這種皺紋一旦形成想要消失的話非常難。
消滅嘴角紋的方法：
防止嘴角形成皺紋， 首先要保持充足的睡眠和良好的新陳代謝。 經常熬夜或睡眠不足， 會令肌膚中的膠原蛋白大量流失， 皮膚在夜間無法得到正常的休息和養分供給， 很容易在嘴角形成彈性下降、鬆弛及早衰現象。 因此， 養成良好的作息習慣， 避免熬夜或者過度緊張疲勞對改善嘴角皺紋非常重要。
其次， 要注意日常飲食營養平衡， 多吃富含維生素A、C、E的食物， 多喝水。 二、肌膚沒有光澤感
肌膚沒有光澤感是每個吸煙女性都會遇到的問題， 長時間的香煙熏烤著面部， 臉部就會泛黃， 甚至有些毒素就會威脅肌膚的健康狀況， 長時間以往， 肌膚將會一天天的沒有生機。
讓肌膚恢復光澤感的TIPS：
首先， 穩定合理的作息時間是讓你容光煥發的要訣。 原則上， 根據人體器官的排毒時間， 晚上11點， 肝臟的排毒就必須從熟睡中展開， 因此我們適宜在晚上10點左右上床休息。 然而忙碌的工作狀況並不允許我們每天早睡早起， 但請謹記， 長期的熬夜，
其次， 均衡飲食能幫助調理身體內部， 蔬菜、水果、溫水都是身體的良伴， 而零食、垃圾食品請儘量遠離吧。
最後， 我們可以以多種方法加速新陳代謝， 運動是最主要的一個方面， 揮灑汗水能令你排出身體毒素， 大有裨益。 另外， 蒸桑拿、精油推拿等都是不錯的方法。 每天睡前， 可嘗試蘸上乳液， 雙手重疊， 以順時針的方向進行按摩， 有助於自然排便的通暢哦。
三、斑點問題
猶如女生吸煙後， 新陳代謝的功能減慢， 而臉部的黑色素無法正常排出。 長時間的話臉部的黑色素沉澱， 就會出現了斑點， 有些嚴重的可能會出現黃色斑等， 而且當你老年的時候也不會比別人早好幾年臉部出現老年斑。
解決方法：
1、保持愉悅好心情， 斑點的產生與內分泌和情緒有著重大關係。 因此， 單純採用美白 產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。 想要徹底祛斑 ， 最關鍵的是要讓自己快樂起來， 斑點才會儘快消失。
2、注意去除老化角質。由於黑斑產生於皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚 品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日裡可以先進行局部去角質 ，再進行美白護理。
3、別忘加強保濕 。美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層的角質變乾淨。但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。
4、全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。
5、臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。
6、小秘方內調養。每天喝一杯番茄汁或者胡蘿蔔汁。番茄中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用番茄食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
斑點才會儘快消失。2、注意去除老化角質。由於黑斑產生於皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚 品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日裡可以先進行局部去角質 ，再進行美白護理。
3、別忘加強保濕 。美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層的角質變乾淨。但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。
4、全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。
5、臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。
6、小秘方內調養。每天喝一杯番茄汁或者胡蘿蔔汁。番茄中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用番茄食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
