平時大家少不了要跟他人交流， 開口說話， 所以， 牙齒不好也會給人留下壞印象， 相反， 牙齒亮白也會讓人更喜歡與之交流。 那什麼牙膏美白效果好呢?下面小編整理了關於選擇牙膏和刷牙的7個Tips。
Tips 1： 不用水沾濕牙膏就開始刷牙
許多人刷牙時會習慣性地將牙膏先蘸水， 這樣會有更豐富的泡沫， 其實這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦， 減弱刷牙的效果。
Tips 2: 選擇膏體細膩光滑的牙膏
買牙膏的時候首先試擠， 品質良好的牙膏， 應能自然地擠出， 膏體比較細膩光滑， 並為正常的圓條狀， 在陽光反射下察看， 細膩、光滑、色白和潔淨， 無雜質和發黑現象。
Tips 3：牙膏用量只需黃豆粒大小就行
很多人都會認為牙膏越多越好， 其實不是， 每次刷牙只需黃豆粒大小就行了。 如果過多的話， 導致誤吞， 還可能造成氟攝入過量， 使牙齒變脆， 出現氟斑牙等。
Tips 4： 選擇具防蛀功效的含氟牙膏
含氟牙膏具有防蛀功效， 能增強牙齒的抗齲力。 且用含氟牙膏刷牙， 消除菌斑或抑制牙斑中細菌生長， 對抑制牙結石的形成和促進牙周組織健康起到一定作用。 應該特別注意選擇含氟防蛀又確保不磨損牙齒的優質牙膏。
Tips 5:含氟牙膏和中草藥美白牙膏結合起來交替使用
牙刷杯裡最好備有2支以上的牙膏， 1天刷牙2-3次， 間隔用不同的牙膏刷牙。 這樣能起到不同的功效， 以及抑制口腔細菌的增生!
Tips 6：使用藥物牙膏時應對症選用
藥物牙膏從效果上看，大體可分為預防齲齒、脫敏鎮痛、消炎止血、除牙結石等，應對症選用。以免引起副作用，若久用一種藥物牙膏，會使細菌產生抗藥性，影響療效。牙齒沒病最好不要用藥物牙膏，因為普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。
Tips 7： 刷牙後並不需要把嘴潄得很乾淨
事實上，刷牙後並不需要把嘴潄得很乾淨。刷牙後第一口水如果能潄10秒鐘，它將帶走我們口中95%刷牙產生的泡沫等，剩餘的5%可以在一天中保護我們的口腔健康，抑制牙菌斑的形成等，所以漱口並不用太乾淨，那樣反而對口腔健康不利。
Tips 6：使用藥物牙膏時應對症選用
藥物牙膏從效果上看，大體可分為預防齲齒、脫敏鎮痛、消炎止血、除牙結石等，應對症選用。以免引起副作用，若久用一種藥物牙膏，會使細菌產生抗藥性，影響療效。牙齒沒病最好不要用藥物牙膏，因為普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。
Tips 7： 刷牙後並不需要把嘴潄得很乾淨
事實上，刷牙後並不需要把嘴潄得很乾淨。刷牙後第一口水如果能潄10秒鐘，它將帶走我們口中95%刷牙產生的泡沫等，剩餘的5%可以在一天中保護我們的口腔健康，抑制牙菌斑的形成等，所以漱口並不用太乾淨，那樣反而對口腔健康不利。
