1、脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚， 每個部位5次， 直至按摩完整個脖子。
2、手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方， 該動作重複10次。
3、用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈， 該動作重複10次。
4、鼻翼處用雙手手指由裡向外打圈按摩， 該動作重複10次。
5、雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處， 該動作重複10次。
6、用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚， 該動作重複10次。
7、用雙手手指，
8、用雙手手指， 依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。 2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作3次。
9、用雙手無名指，在臉頰部由內到外，從下到上，打圈按摩10次。
10、用雙手無名指，由內到外，點按眼下的肌膚至外眼角，再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重複3次。
11、額頭部位，雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚，每個部位3次，直至按摩完整個額頭。
12、用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。
2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作3次。
9、用雙手無名指，在臉頰部由內到外，從下到上，打圈按摩10次。
10、用雙手無名指，由內到外，點按眼下的肌膚至外眼角，再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重複3次。
11、額頭部位，雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚，每個部位3次，直至按摩完整個額頭。
12、用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。
