按摩能瘦腿嗎？
按摩腿部能起到瘦身效果的原因是， 人的血液約有7070%都集中在下半身。 大腿和小腿接受了從上半身不斷往下流動的血液，
通過瘦腿按摩可以提高血液的溫度， 加速血液帶走體內廢物。 通過瘦腿按摩， 身體調節內部環境的能力得到加強， 對水腫總肥胖亦能達到瘦身效果。
瘦腿按摩手法
瘦腿按摩手法之按摩大腿
①坐在床上， 左腿向前伸， 右腿屈膝， 自然壓在床上;
②雙手握著膝蓋上方， 拇指在上， 順著大腿輕擦大腿上側的肌肉。 來回按摩大腿20次。
③保持右腿的姿勢， 左腿屈膝， 將小腿收攏在大腿內側， 腳跟頂著右腿的大腿根部;
④雙手疊放在大腿上， 順著大腿打圈輕擦。 來回按摩大腿至少15次。
按摩大腿瘦腿效果：消除大腿腫脹， 美化大腿線條。
瘦腿按摩手法之按摩膝蓋窩
①在按摩膝蓋窩前， 準備一塊熱毛巾。
②將毛巾圈起來， 壓在膝窩下， 兩手握拳， 輕輕地從膝蓋兩側打圈按摩。
③然後盤起右腿， 左腿屈膝， 腳跟著地， 腳掌向後壓起， 雙手握著腳腕， 順著小腿按摩上去。 記得來回按摩至少20次。
按摩膝蓋窩瘦腿效果：膝蓋的脂肪堆積越少，
瘦腿按摩手法之按摩小腿
①一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩5次
②象擰乾抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉， 從腳踝到膝蓋5次
③兩手握住小腿， 大拇指按小腿前面腿骨， 從下往上按摩3次
④拇指放在膝蓋上， 兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩5次~
按摩小腿的瘦腿效果：緩解走路、運動和站立多的時候的腿部疲勞， 消除運動後的充血腫脹。
