導語：如果你必須不停地打電話， 就利用電話的“免提”通話方式， 邊通話， 邊做下面這套極速瘦身動作。
三分鐘極速瘦身
1、坐在椅子邊沿，
2、肘部彎曲， 讓身體慢慢下沉， 直到小臂和上臂形成直角。
3、擺起身體， 讓手臂重新伸直。
多次重複上述動作。 這套動作可以幫助你甩掉瘦臂、腿、腹部的贅肉， 也有助於促進血液迴圈， 保護身體健康。
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