檸檬水的三種喝法
一、檸檬蜂蜜水
只要準備半個檸檬， 混合一勺蜂蜜後， 用溫水沖泡。 清新的檸檬氣息撲鼻而來， 抿上一口， 甜絲絲的。
功效：檸檬有很好的美白煥膚功效， 配合蜂蜜一起泡水， 能幫助身體排毒養顏。
二、蜂蜜綠茶
這種茶飲在市面上很經常看到， 但是小編則建議大家自製， 這樣會安全又健康。 沖泡好綠茶後， 放入一勺的蜂蜜， 攪拌均勻後， 還能放入冰箱， 口感極佳。
功效：綠茶富含茶多酚， 能有效清理腸胃堆積的廢棄物；混合蜂蜜一起食用， 不會覺得很苦澀。
三、蜂蜜玫瑰茶
用食用玫瑰花沖泡， 在放入些許的蜂蜜調味， 是女性養顏瘦身的好選擇。
功效：一定喲啊選擇食用級玫瑰， 這樣才能容易入口， 沒有澀澀的感覺。
蜂蜜怎麼喝減肥？
1、早上不能空腹喝， 應該先喝一杯白開水， 10分鐘後喝一杯；
2、午餐和晚餐後立刻喝。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
每天早， 午， 晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替， 全程不能吃喝其他東西。 減肥期間， 每天可食用150～200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水， 能即時補給身體養分， 恢復精神。
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍， 發出咕嚕咕嚕的聲響， 晚上即有排便現象， 不過整天肚空空， 很不習慣， 一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚， 不過吃後， 輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天， 肚餓感覺減輕了很多， 開始適應；而且排便次數多了， 腹部沒了漲卜蔔感覺。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了， 精神也不錯， 雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了， 每餐飲一杯蜂蜜水或茶， 都不覺肚餓， 上稱一稱， 體重輕6斤， 之後幾日保持食清淡和容易消化的食物， 會有意想不到的驚喜。
