水腫型肥胖怎麼減肥？排毒消水腫最快的食物_消

消水腫食物之 薏米

薏米又叫薏仁米， 它具有健脾利水的功效， 另外， 薏米的營養價值非常高， 它可以直接作為糧食來吃， 味道與大米十分的相似，

而且薏米被攝入人體之後， 很容易被消化和吸收。

不過薏米偏寒性， 可以有效消除水腫和腳氣， 可以深受水腫型肥胖煩惱的話， 薏米是非常不錯的選擇哦！

紅豆薏米水：排水排鈉， 有助於消水腫， 排出身體因熬夜儲存的“濕氣”， 且能作為日常飲料飲用。

需要注意的是， 便秘和因腎功能問題而引起的尿多者要少吃薏米， 可以早晨喝一杯黑咖啡代替， 黑咖啡同樣有消除水腫的作用。

消水腫食物之 紅豆

紅豆具有清熱解毒和健脾益胃的功效， 它裡面含有豐富的皂角甙， 能促進腸胃蠕動和達到利尿的功效。

尤其一些腸胃比較不好的妹紙， 多食用紅豆能達到非常不錯的消腫效果， 而且《食療本草》中記載“和鯉魚煮爛食之， 甚治腳氣及大腹水腫。 ”看來想要消除水腫型肥胖， 紅豆可是首選。

五指毛桃薏米水

薏米作為祛濕水腫中的戰鬥機， 搭配五指毛桃的祛濕功效， 可最大程度甩掉體內濕氣， 達到消水腫的目的。

山楂荷葉茶

山楂可助消食， 荷葉自古以來就被視為瘦身良藥，

二者熬制而成的湯水， 可最大程度的協助人體消除體內脂肪。

四神湯

茯苓， 淮山， 蓮子和薏仁， 彙集在一起後互相補遺， 製成的湯水對人體具有養顏、清火、利尿等諸多益處， 幾乎發揮出了“無敵”的功效， 四神之名當之無愧。

花椰菜煎湯

花椰菜裡面含有大量的維生素C和各種礦物質，

這些成分能促進人體代謝， 提高人體的免疫力。 對於消除水腫和預防便秘有著十分顯著的效果。 生活壓力大， 很多女生都會有便秘的煩惱。 這個時候， 多吃花椰菜也不夠， 你就可以用花椰菜30克煎湯， 頻頻飲服， 有清熱解渴， 利尿通便之功效。