喝紅酒能減肥嗎？
紅酒能減肥的傳聞在網上已經風行很久了。 該方法認為睡前喝一杯紅酒吃乳酪， 能促進新陳代謝， 燃燒腰部和臀部的脂肪。
這是因為葡萄中含有一種叫鞣花酸的物質， 據研究人員表示， 這種物質有助於促進肝臟代謝， 從而避免脂肪的形成， 所以對於想要減肥的姑娘們， 或者是代謝能力較差的肥胖人員， 紅酒都是一項不錯的選擇。 但是， 要注意適量飲用純正紅酒(幹紅)， 以每次不超過100ml為宜， 也有專家推薦不超過200ml。
喝紅酒減肥的四個原則
喝紅酒減肥原則一、減肥但不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿蔔素， 都具抗氧化功能， 可預防老化， 提高人體的正常代謝功能。 而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的， 但它並不是減肥特效藥， 不能因為攝入了這種物質就忽視了其他， 也不能為了減肥而過量飲酒。
喝紅酒減肥原則二、把握最佳時間
想要利用紅酒減肥， 首先得抓住最適合進行的時間。 喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行， 因為在上床睡覺前喝一杯紅酒， 有著促進睡眠的作用， 同時還可以令身體體溫升高， 這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快， 促進脂肪燃燒代謝。 另外， 因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓， 所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態， 以防止因為壓力而暴飲暴食， 導致肥胖。
喝紅酒減肥原則三、紅酒+乳酪效果最佳
喝紅酒減肥， 與乳酪搭配燃脂效果最佳。 你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒， 再配上一到兩片乳酪， 能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。 這是因為乳酪中的成分能夠有效促進新陳代謝， 提高體內甲狀腺的功能， 達到燃燒脂肪的效果。 葡萄酒能促進新陳代謝， 且熱量不易被人體儲存， 所以這兩種食物搭配在一起， 就可以提高代謝率、燃燒脂肪。
喝紅酒減肥原則四、不適合急於求成人群
葡萄酒中還含有豐富的鐵質， 加上酒精具有活血暖身的作用，
