換季敏感肌膚又作怪 教你五步精心護理敏感肌

導語：敏感肌膚的MM每到季節交換的時候是最煩惱的， 皮膚難受就算了過年走親戚你也要頂著這一臉去嗎？下面魔女網小面為你精心整理了冬末肌膚護理方案， 讓你的肌膚重現最佳狀態。

轉眼間又到了換季的時間， 春天的腳步正在一點點靠近。 這時候， MM們要當心敏感肌又開始“搗亂”了哦!趕緊趁著冬末， 學學敏感肌膚的護理方法吧。

1、溫和潔面

敏感肌膚最怕強烈刺激性護膚品。

在選擇潔面或卸妝產品時， 要避免使用含鹼性成分以及清潔力強的產品， 儘量選擇不含酒精、香精的輕柔清潔產品。 建議使用低泡的潔面產品。

2、柔和去角質

敏感性肌膚的mm們角質層薄， 過度用粗大的磨砂粒子摩擦， 會對敏感肌膚造成較大的傷害。

因此選擇去角質護膚品要儘量避免大顆粒產品， 並且不宜頻繁去除， 建議每月1-2次。

3、日常補水保濕

水分在人體內占70%左右， 冬季環境乾燥皮膚缺水自然會導致抵抗力下降。 所以我們除日常護理要選擇保濕度高的產品之外， 還要注意使用補水產品等輔助補水，

不僅可以起到很好的補水作用， 也能讓敏感肌膚得到舒緩和鎮靜。 建議儘量選擇無添加的植物配方產品， 將對皮膚的刺激降到最小。

4、嚴格防護紫外線

由於敏感肌膚的本身就非常脆弱， 所以肌膚對外界的刺激和紫外線的傷害的耐受性很低，

冬季防曬工作也不能馬虎。 建議選用純天然防曬霜來抵禦紫外線對肌膚的意外傷害， 加強對紫外線的防護措施。

5、少吃辛辣食品

敏感性肌膚人群在飲食上要保證營養均衡， 尤其是多補充富含維生素C和維生素A的食物， 如豬肝、禽蛋、魚肝油等。 還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。儘量少食用辛辣、過甜、過油膩的刺激性食物，更不能飲酒，還要儘量保持舒適的溫度及良好的通風環境。

護膚小Tips：

1、情緒抗敏

有些敏感性肌膚的人本身並不屬於過敏性體質，因壓力所帶來的自律神經失調;此類敏感肌膚者應儘量放鬆身心，做好休息、鬆馳、休閒，如此才能早日解決問題，使肌膚回復正常狀態。皮膚一旦過敏也會引起情緒不安,但情緒如果不穩定，將會加重敏感現象的發生。別忘了，美麗的肌膚可是必須靠健康的身心來維持!

2、用不含酒精的爽膚水, 面霜忌用控油配方

一般市面上的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發紅外，當酒精揮發後，還會令皮膚出現繃緊乾燥,失去水分。面霜忌用控油配方，青春期後皮膚雖然可能還是較油性，但請記住護理忌用控油配方，缺水的皮膚更會加巨油脂分泌，造成油性敏感皮膚 。

還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。儘量少食用辛辣、過甜、過油膩的刺激性食物，更不能飲酒，還要儘量保持舒適的溫度及良好的通風環境。

護膚小Tips：

1、情緒抗敏

有些敏感性肌膚的人本身並不屬於過敏性體質，因壓力所帶來的自律神經失調;此類敏感肌膚者應儘量放鬆身心，做好休息、鬆馳、休閒，如此才能早日解決問題，使肌膚回復正常狀態。皮膚一旦過敏也會引起情緒不安,但情緒如果不穩定，將會加重敏感現象的發生。別忘了，美麗的肌膚可是必須靠健康的身心來維持!

2、用不含酒精的爽膚水, 面霜忌用控油配方

一般市面上的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發紅外，當酒精揮發後，還會令皮膚出現繃緊乾燥,失去水分。面霜忌用控油配方，青春期後皮膚雖然可能還是較油性，但請記住護理忌用控油配方，缺水的皮膚更會加巨油脂分泌，造成油性敏感皮膚 。