1、檸檬
將檸檬攪汁, 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C, 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
相信很多人都對其中一些蔬果具備的祛痘功效有所瞭解, 以上為大家的推薦希望能夠加深大家的認識。 美麗來源於自然, 做一個自然美人吧。
2、柚子
柚子是秋季成熟的水果, 因為它皮厚耐藏, 等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇, 柚子有“天然水果罐頭”之稱。 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素, 這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分, 對祛痘還有很好的功效。 經常使用柚子美容。
3、草莓
草莓是一種營養價值很高的水果, 果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。 同時草莓裡的維生素C有助消化, 維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便, 預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓, 既能飽腹又能祛痘。
4、芹菜
相比之下, 芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。 據《本草綱目》中記載, 芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。 它能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂, 有很好的祛痘清火功效, 還能淡化痘痘產生的印痕。 不過, 由於芹菜屬於感光性植物, 所以吃芹菜後要注意防曬。
5、番茄
番茄既可以是蔬菜, 也可以是水果, 但不管作為水果還是蔬菜, 它都是一種極佳的去毒食物。 番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝, 排除毒素。
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄, 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C, 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性, 有效減少黑色素的形成, 從而使皮膚白嫩, 黑斑消退。
6、黃瓜
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
6、黃瓜
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。