胡蘿蔔
除了含有抗氧化維生素A， 胡蘿蔔還含有豐富的維生素C、膠原蛋白等營養元素。 將去皮的胡蘿蔔煮熟後冷卻並搗碎， 加入一湯匙的橄欖油，
蔓越莓
蔓越莓含有豐富的維生素A、C、B3和B5， 是美麗女孩最好的朋友。 通過一個蔓越莓唇膏就能到到所有的好處， 準備12個新鮮的熱蔓越莓， 加入一湯匙的甜杏仁油和一茶匙蜂蜜，
梨
梨為寒性並富含維生素K、C以及銅， 可以用梨製作去角質的身體磨砂膏， 將排骨、土豆泥、兩個梨混合， 加入半杯紅糖和三大湯匙檸檬汁，
葡萄
快要成熟的葡萄具有強大的清潔力， 用在臉上把它沖洗乾淨， 你會看到一張充滿活力的臉， 這是由於葡萄抗氧化的好處。
甜菜
提高皮膚光澤還能提高免疫力， 把甜菜切成細長條， 日光下曬8小時後磨成細膩粉狀， 儲存在陰涼的地方， 它們就像散粉一樣。
蘋果
如果你的皮膚遇到小粉刺問題， 將一些小蘇打、蘋果醋和水混合， 用棉簽擦在問題處， 注意避開眼睛和任何傷口。
櫻桃
櫻桃汁富含維生素A和C，鋅、鉀，有美白淡斑的左右，將一把櫻桃和兩勺蜂蜜混合塗在深色斑點處20分鐘，用清水沖洗掉，皮膚會變的明亮白皙。
南瓜
冬南瓜富含維生素A、C、E，葉酸、鎂等元素，如果你覺得你的皮膚已經失去了光澤，用冬南瓜、煮雞蛋和蘋果醋相混合，在皮膚乾燥暗淡的部位敷上10~15分鐘，皮膚將會更加柔軟，光澤會重現。
紅薯
其中的維生素C和E能解救陷入困境的頭髮，將蒸熟的紅薯搗碎，與一些優酪乳混合，再加入幾大湯匙橄欖油或椰子油，抹在頭髮上並戴上浴帽，20分鐘後用清水沖洗乾淨，從而給頭髮充分的營養。
櫻桃
櫻桃汁富含維生素A和C，鋅、鉀，有美白淡斑的左右，將一把櫻桃和兩勺蜂蜜混合塗在深色斑點處20分鐘，用清水沖洗掉，皮膚會變的明亮白皙。
南瓜
冬南瓜富含維生素A、C、E，葉酸、鎂等元素，如果你覺得你的皮膚已經失去了光澤，用冬南瓜、煮雞蛋和蘋果醋相混合，在皮膚乾燥暗淡的部位敷上10~15分鐘，皮膚將會更加柔軟，光澤會重現。
紅薯
其中的維生素C和E能解救陷入困境的頭髮，將蒸熟的紅薯搗碎，與一些優酪乳混合，再加入幾大湯匙橄欖油或椰子油，抹在頭髮上並戴上浴帽，20分鐘後用清水沖洗乾淨，從而給頭髮充分的營養。
