檸檬+甘藍菜=肌肉力量
想擁有更加強健的肌肉可以吃甘藍菜沙拉， 並在沙拉裡加入一點檸檬汁。 檸檬汁的不僅能增加肌肉力量，
大蒜+三文魚=消炎
這裡指的是熟三文魚。 煮魚的時候加點蒜蓉， 能降低膽固醇， 還有殺菌作用。
昆布茶+腰果=增強抵抗力
昆布茶一般都是用海帶做的， 泡起來味道不錯， 在大賣場和網上都能買到， 價格在10幾
塊錢左右， 很實惠。 昆布茶配上腰果作為下午茶， 可以補充鋅元素。
番薯+椰子油=美容
可以用椰子油烤番薯， 椰子油在大賣場都可以買到， 價格在100左右。 烤番薯的時候， 在上面抹些椰子油不僅美容， 而且吃起來很香。
番茄+牛油果=抗癌
加上一些生菜做成沙拉， 味道超贊而且有助健康！
水煮蛋+香蕉=補充能量
下午覺得餓的時候， 可以吃個水煮蛋再加個香蕉。 在做運動前吃這兩樣補充能量的效果也很不錯，
杏仁+優酪乳=強化骨骼
這兩種食物混合吃， 可以更有效補充維他命A、D、E。 尤其可以讓家裡的老人、體質較弱的婦女兒童多吃一些， 有助增強骨骼健康。
黑豆+青檸=有助肺部健康
在煮黑豆的時候，可以加點青檸汁，不用太多，一勺就夠，味道不錯還有清肺功效。
蘋果+巧克力=心臟健康
蘋果跟巧克力都含黃酮素，都有利心血管健康。所以在吃巧克力的時候，可以一起吃些蘋果，功效加倍。
燕麥片+花生醬=全天能量
一杯麥片，再加點花生醬到裡面，味道很贊又特別容易飽。保證你一整天精神百倍，作為早餐太合適了！
黑豆+青檸=有助肺部健康
在煮黑豆的時候，可以加點青檸汁，不用太多，一勺就夠，味道不錯還有清肺功效。
蘋果+巧克力=心臟健康
蘋果跟巧克力都含黃酮素，都有利心血管健康。所以在吃巧克力的時候，可以一起吃些蘋果，功效加倍。
燕麥片+花生醬=全天能量
一杯麥片，再加點花生醬到裡面，味道很贊又特別容易飽。保證你一整天精神百倍，作為早餐太合適了！
