咬肌肥大是一個相當讓人頭痛的問題, 而其實一些簡單的方法也可以起到改變咬肌形態的作用, 比如通過按摩讓咬肌變小,
以上用按摩讓咬肌變小的方法只要堅持進行的話,
1、找到咬肌
鼓起腮幫子, 雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方, 就是咬肌。 咬肌肥大除了遺傳因素, 還跟你的個人生活習慣有關係, 如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、握拳按壓
手握拳, 用中指的指根骨頭, 用力朝咀嚼肌按壓。 直到感覺到酸痛, 鬆開, 繼續按, 堅持2分鐘。 (可以兩邊同時按壓, 看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩
擦上一點面霜或者按摩霜,
睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞, 各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等, 做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦, 不僅臉型會變小, 膚色也會更健康。
第一招瘦咬肌的按摩法:把除了大姆指以外的四隻手指靠攏, 放在臉上大約是上下臼齒的位置, 在臉上畫圓, 從內向外的方式, 而且要輕輕地拍打三——五圈, 一邊做完之後再換另一邊進行動作, 重複5次。 動作時, 嘴巴肌肉要是放鬆的狀態, 所以會呈現是微微張開的樣子。 這樣每天都堅持做的話, 咬肌就會越來越小。
第二招瘦咬肌的按摩法:首選你要放鬆臉部的肌肉, 要慢慢的按壓臉部, 這讓才有利於做下面的按摩步驟。 從額頭到太陽穴, 雙手按壓3-4次。 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側, 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下, 耳中、鼻翼至耳上部按摩, 重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部,這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。
第三招瘦咬肌的按摩法:先用雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,鬆開,重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。再用雙手中指和無名指按住鼻翼兩側,分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力,到達太陽穴後停頓,按壓一秒鐘,鬆開,重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。
重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部,這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。
第三招瘦咬肌的按摩法:先用雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,鬆開,重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。再用雙手中指和無名指按住鼻翼兩側,分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力,到達太陽穴後停頓,按壓一秒鐘,鬆開,重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。