頭髮乾枯分叉吃什麼比較好

頭髮出現問題很多時候和營養有關， 那麼頭髮乾枯分叉吃什麼比較好呢？

營養不良性黃髮

主要是高度營養不良引起的， 應注意調配飲食，

改善機體的營養狀態。 雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外， 還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸， 是養發護的最佳食品。

酸性體質黃

與血液中酸性毒素增多， 也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。

應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。 此外， 多食用新鮮蔬菜、水果， 如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素， 改善發黃狀態。

缺銅性黃髮

在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。 體內銅缺乏會影響這種酶的活性，

使頭髮變黃。 含銅元素豐富的食物有動物肝臟、番茄、土豆、芹菜、水果等。