瘦腿瘦臀第一招：相撲深蹲
瘦腿瘦臀第二招：半蹲
瘦腿瘦臀第三招：後箭步蹲
瘦腿瘦臀第四招：深蹲後抬腿
瘦腿瘦臀第五招：交叉箭步蹲
瘦腿瘦臀第六招：深蹲腿外展
瘦腿瘦臀第七招：深蹲高抬腿
瘦腿瘦臀第八招：橋式踢腿
瘦腿瘦臀第九招：俯身後踢腿
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