美麗胸部保養重點
1、皮膚組織
光滑細緻有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。
外在保養：清潔、滋潤調理， 要記得定期幫胸部去角質!
內在調理：補充皮膚所需的特殊營養品， ex：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。
2、胸罩
胸罩太大→無法適度支撐RF、增加胸肌負擔。
胸罩太小→壓迫RF， 使RF變形。
記得買內衣一定要試穿， 大小適中的內衣對美胸是非常重要的!
選對好的內衣， 不但可以預防RF因地心引力下垂， 還可以塑型!
3、脂肪組織
RF內脂肪過多→下垂， 脂肪少→RF太小。
外在保養：按摩使RF結實， 每日于沐浴時使用冷熱水交替沖RF及胸大肌。
內在調理：補充適當均衡的營養， ex：卵磷脂、當歸、卵巢激素。
4、乳腺組織
乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。
乳腺組織雖受先天遺傳因數影響， 但仍可藉由後天的努力， 活化乳腺。
外在保養：以美胸霜美胸精油按摩， 活絡乳縣腺刺激胸大肌。 按摩方向：由下往上， 由外往內。
內在調理：補充可活化乳腺的營養品， ex：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。
5、胸肌
RF須依賴胸肌支撐， 才能挺立於胸部。
外在保養：多運動以增加肌力 ( 擴胸運動 )。
內在調理：補充適當均衡的營養， ex：鈣、維他命C、D、蛋白質。
6、儀態
不良的姿勢會嚴重破壞RF和身體的整體美。
外在保養：注意美姿美儀訓練。
內在調理：補充均衡的營養和鈣。
