按摩穴位減肥有效果嗎？5個瘦身穴位超給力

穴位減肥原理

穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。 中醫認為肥胖與脾臟關係最為緊密， 如果人們多逸少勞， 飲食熱量過高，

機體不能完全吸收， 就會導致肥胖形成。 現代穴位減肥以此為原理， 通過對相應穴位的刺激來抑制食欲， 同時促進能量代謝， 促進脂肪分解， 最終達到減肥的目的。

穴位減肥號稱是一種健康， 安全， 快速的減肥方法， 通過疏通人體經絡， 打通人體經脈，

刺激人體相關穴位， 將體內多餘脂肪從脂肪庫裡游離出來， 經分解、消耗， 通過大小便、汗腺排除體外， 在調暢身體的同時達到瘦身效果。 穴位減肥的同時也要配合飲食計畫減肥， 運動也是有必要的， 多進行有氧運動可以更有效的促進脂肪分解， 促進能量代謝。

按摩什麼穴位能減肥？

穴位減肥之肱中穴

肱中穴在大臂內側， 腋窩下與手肘中間點， 按摩此穴， 能加速代謝速度， 排除平時堆積在大臂內側的廢物， 促進脂肪消耗， 使手臂變得纖瘦。 以拇指圈狀按摩即可。 很輕鬆的按摩穴位減肥方法。

穴位減肥之臂穴

臂臑穴位於人體的臂外側， 三角肌止點處， 按摩此穴， 可以促進血液迴圈， 增加臂部肌肉的彈性， 使上臂變得緊致。 食指中指共同作圈狀按壓， 感到酸痛的力度即可， 也是簡單易掌握的按摩穴位減肥法。

穴位減肥之外關穴

位於小臂背側，

手腕向上兩寸， 兩個骨頭中間的夾縫裡。 按摩此穴， 能疏通臂部經絡， 改善血液迴圈， 消除小臂麻木腫脹的感覺， 使小臂變得纖細。 這個穴位減肥的按摩方法用拇指按壓即可。

穴 位減肥之天樞穴

在肚臍兩邊左右各三指寬處， 按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道 內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重複一次即可完成穴位減肥日常。

穴位減肥之大橫穴

位置在肚臍旁開4 寸處，按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂，這個穴位減肥按摩也很簡單，雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100 次。

既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道 內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重複一次即可完成穴位減肥日常。

穴位減肥之大橫穴

位置在肚臍旁開4 寸處，按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂，這個穴位減肥按摩也很簡單，雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100 次。