1. 代謝不良型
特徵：白色舌苔、舌頭顫抖
這是身體缺乏營養， 並無法進行正常代謝的表徵， 新陳代謝不佳， 正是你一直瘦不下來的原因，
首先， 你需要先建立良好的生活節奏， 均衡攝取食物， 並適度的運動要適度休息， 讓睡眠品質提升。 通過規律的生活節奏， 提升你的自律神經正常且規律的代謝。
2. 腸胃不良型
特徵：舌苔泛黃， 舌頭上有皮疹
這個類型的舌頭是消化不良所致， 可能是你一下子吃進太多食物， 又吃得太快太急了， 你的消化系統已經透過舌頭在向你抗議了喔！
你的舌頭若呈現這類狀況， 也表示你需要多吃蔬菜了！建議你少量多餐， 吃的時候細嚼慢嚥就能夠改善這個狀況喔！
3. 壓力型
特徵：舌頭呈現紫色、藍色
這是血液迴圈不良而造成舌頭缺氧的狀況， 除了立刻就醫瞭解更多詳情之外， 想想看你最近是否背負著太大的壓力了呢？時常處於緊繃的狀態， 頭痛、肩膀酸痛、眼睛疲勞， 黑眼圈時常跟著你？
首先先做個深呼吸， 增加大腦中的血清素， 如果可以的話讓自己放個假， 到戶外走一走， 散散心， 上下班多走一點路， 除了瘦身， 也能適度運動達到血液迴圈改善的效果。
4. 水腫型
特徵：舌頭寬厚、且側邊有鋸齒狀
這類型的身體狀況， 易倦怠疲累， 腸胃弱， 即使運動也不怎麽流汗， 並易感冒生病。 脂肪容易堆積在下半身， 建議你不要再喝飲料了， 應該要多喝水， 並規律的運動。
建議早上起來喝一杯溫水， 睡前一杯， 三餐前也一杯。 另外， 即使工作需要長坐辦公室， 也要適時站起來走一走、動一動。
5. 體寒型
特徵：舌色發白
如果你的舌頭蒼白且平滑的話， 你是否一年四季都四肢冰冷？特別到了嚴冬常感到不適， 由於你身體的迴圈不佳， 也容易產生浮腫。 建議少喝冰冷飲品及生冷食物。
推薦多食用：肉桂茶、艾草茶、辣椒、生薑、蔥、大蒜、韭菜、黑糖等暖身食物。 也可以用泡熱水澡改善體寒。
知道自己的身體狀況了嗎？快對症下藥找出你瘦不下來的主因， 即使是減肥也不能吃得不均衡， 保持均衡營養才能健康的瘦下來，預祝每個女生都能健康美喔！
保持均衡營養才能健康的瘦下來，預祝每個女生都能健康美喔！
