減重真的不難！這樣吃絕對瘦的3種方法

1 低碳水化合物飲食瘦身

採用低碳水化合物飲食瘦身時， 建議剛開始在晚上不吃碳水化合物， 但絕對不可以完全不吃碳水化合物，

因為會造成肌膚幹荒或是便秘等等的狀況， 所以建議晚餐不吃米飯， 午餐可以以藜麥、十六谷米替代白米飯， 如果能夠持續進行的話， 就能夠確實的瘦身下來！

2 酵素瘦身

對飲食限制感覺到不擅長的人非常推薦！代替早餐加入水或者是100%原汁果汁、或者是氣泡水中飲用。

中午則是儘量不攝取碳水化合物， 晚上則是以清淡飲食為主， 可以發現便秘狀況和腹部線條都改善， 身體變得更加輕盈， 而且因為很容易飲用， 所以不容易累積壓力造成暴食問題。

3 豆乳瘦身

建議加入優格， 這樣的組合不管在哪裡都能夠買到，

很容易持續下去。 每天早上， 首先照著一杯水、豆乳的順序飲用， 然後再吃加入了蜂蜜或者是果乾的優格。 維他命的補充就利用營養豐富的果乾。 晚上也是用優格取代晚餐。 只要短時間就能看到體重的變化。

不管是什麼樣的瘦身方法， 要提醒大家健康是最大的前提， 不要隨時嘗試藥物或斷食等激烈的方法， 才能瘦得漂亮健康喔。