冬天由內而外美白食譜

因為“一白遮三醜”的傳統美觀念， 亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止， 胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，

到了現在， 更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉餅等林林總總的粉飾家族， 粉飾美白、粉飾太平。 其實， 美白就像是治病， 治標不如治本， 只有把內在膚質調理好， 根治影響美白的罪魁禍首——黑色素， 肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。 冬季對於愛美的美眉們來說再好不過， 這個時候紫外線的傷害屬於最低的時候， 這個時候多多進行食補打好底子， 皮膚才能從內而外煥發出光彩。

白芷冰糖飲

做法:

材料:白芷20克， 冰糖15克。

1.白芷浸泡一夜， 切成薄片;冰糖打碎成屑。 冰糖打碎， 便於溶解。

2.白芷、冰糖同放燉鍋內， 加入清水500毫升， 置武火上燒沸， 再用文火燉煮30分鐘即成。

羅漢果煲雞湯

材料:羅漢果2個， 母雞1只， 紹酒10克， 薑5克， 蔥10克， 味精2克， 鹽3克。

做法:

1.雞宰殺後， 去毛、內臟及爪;姜切片， 蔥切段。

2.雞肉、羅漢果、薑、蔥、紹酒放入煲內， 加水2500毫升煲熟， 放入鹽、味精即成。

冰糖芝麻銀耳羹

材料:黑芝麻30克， 銀耳20克， 冰糖20克

做法:

1.黑芝麻去雜質， 炒香;銀耳用溫水發透， 去蒂頭， 撕成片;冰糖打碎成屑。

2.將冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內

桂花銀耳燉雪蛤

材料:桂花20克， 銀耳20克， 雪蛤10克， 冰糖20克

做法:

1.桂花洗淨， 去雜質;銀耳用溫水發2小時，

去蒂頭、雜質， 撕成瓣;雪蛤用溫水發透， 去黑子、筋膜， 洗淨， 剁碎;冰糖打碎成屑。

2.桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內， 加水500毫升， 置武火燒沸， 再用文火燉煮35分鐘即成。