導語：有些人天生膚質黑， 穿衣服都很講究， 顏色鮮豔一些的一穿起來就特顯黑， 因此很多美美都穿不上， 其實只要生活中注意一些細節還是可以有效改善膚質變白的， 例如綠茶沐浴多喝水等等， 你知道如何快速白起來嗎？下面跟著小編一起來瞭解一下， 祝你早日獲得白皙瓷肌。
在如今這個社會中， 雪白水嫩的肌膚已經成了審美標準之一。 幾乎每個愛美的女性都不會拒絕讓自己再白一點。 為了讓肌膚更白一些， 讓自己更加漂亮一些， 大部分女性都在嘗試著各種各樣的美白的方法。 今天小編就跟愛美的你們分享幾個皮膚美白小妙招， 讓你白個夠。
妙招一：充足的睡眠
人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間， 美白， 睡眠是關鍵， 每天要保證8小時以上的睡眠， 經常保持開朗的心態， 全身肌膚自然會白。
妙招二：.美白要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水， 睡前喝一小杯， 讓細胞充分吸收水分， 可以有效防止黑色素的出現， 有美白功效。 每天記得至少保證8杯水。
妙招三：綠茶沐浴能美白
將喝過的綠茶渣， 放在浴缸內， 注入熱水， 在綠茶水中浸泡10-20分鐘。 綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢， 有爽膚除痱、柔軟角質的功效。 經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
妙招四：美白要把握出行時間
紫外線是全身美白的的最大敵人，
妙招五：使用防曬產品
烈日當空， 怎麼樣也少不了防曬產品， 每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前塗的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護。
妙招六：多吃含維生素C的食物
人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
妙招七：化妝水美白
可在在睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，皮膚會有想不到的水亮清透喔。
每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前塗的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護。
妙招六：多吃含維生素C的食物
人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
妙招七：化妝水美白
可在在睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，皮膚會有想不到的水亮清透喔。
