女性怎麼美白？ 5個保養技巧幫你全身都變白

 

1、多吃含維生素C的食物

人體必需的物質少不了維生素C， 多吃含有維生素C的食物， 蘋果、橘子、葡萄……對全身美白很重要！

小編寄語：小夥伴們以上就是小編為你總結的身體美白的一些小竅門。

美白護膚還是要從根基做起， 雖然化妝品能夠增加我們的肌膚美白效果， 可是我們擦掉那些化妝品呢?所以我們應該從日常生活中做到從根本去美白肌膚， 才是長久之計。

2、把握出行時間

紫外線是全身美白的的最大敵人， 因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行， 早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段， 對肌膚的傷害很大， 這段時候最好是不要出行， 出行也要帶有防曬工具， 如防止紫外線雨傘。

3、美白全身要多喝水

膚如凝脂那就要每天多喝水。

“膚如凝脂”應該是美白的最高境界， 首先你要早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好。 另外睡前30分鐘也要喝一小杯水， 讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。

4、曬後別忘了及時保養

無論出去曬了多長時間， 回來都應該用溫水洗澡，

再用冷水沖一下， 用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果。

5、全身美白關鍵——充足的睡眠

每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵， 不要發脾氣、亂生氣， 多聽音樂， 保持好心情。 俗語道“一日不睡， 十日不醒”， 姑娘啊，

你可長點心吧， 早點休息就會白白噠！