當你踏入25歲後， 皺紋就要慢慢盯上你們， 皮膚就沒有少女時期般的嫩滑。 而對付皺紋不是沒有招數， 除了改變不良的生活習慣， 保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外， 合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。
1.年齡漸大應遠離長皺紋的食物
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等， 這都是容易讓你長皺紋的食物， 所以不可常吃或吃太多。 而且我們在購買食物時要注意看製造日期， 尤其是冷凍及油炸的食物， 一旦過期便會變質， 對皮膚有很大的影響。
而且還有一個就是鹽.吃鹽多不僅會造成高血壓， 還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋....
當你踏入25歲後， 皺紋就要慢慢盯上你們， 皮膚就沒有少女時期般的嫩滑。 而對付皺紋不是沒有招數， 除了改變不良的生活習慣，
2.表層護理-預防+修復：皮膚保濕
皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題， 真能做到並非易事。 這不單單只是選擇保濕產品塗在臉上就可以達到保濕的目的的。
(A)對肌膚加強保濕：對於幹性或中性膚質， 或長期處於空調空間的工作者， 或在天氣轉涼時節及前往較乾冷的地區時， 須特別加強滋潤及保濕雙重工作， 以消除並減緩因缺乏滋潤及水分而產生的幹紋或細紋。
(B)用溫水洗臉：平時應該使用微溫的清水洗臉， 洗後以毛巾輕輕按幹即可抗衰法則：多吃含膠原質多的食物+選擇補水並含膠原蛋白的化妝品。
當你踏入25歲後，
3. 以內養外， 多吃防皺食品
想要防皺紋的朋友， 一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。 它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸， 有助於皮膚保持光滑。
芒果是水果中防皺佳品
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。 芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出， 有助於保持膠原蛋白彈性， 有效延緩皺紋出現。
當你踏入25歲後， 皺紋就要慢慢盯上你們， 皮膚就沒有少女時期般的嫩滑。 而對付皺紋不是沒有招數， 除了改變不良的生活習慣， 保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外， 合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。
4.護理肌膚好效果--保持愉快心情
有專家資料顯示， 心情的好壞是護膚的關鍵之所在。 長年心情抑鬱的人， 會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。 所以， 要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度， 同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。 這樣， 才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。
當你踏入25歲後， 皺紋就要慢慢盯上你們， 皮膚就沒有少女時期般的嫩滑。
5.預防眼細紋， 勿老是揉眼與眯眼看東西
眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水， 眼周的皮膚太單薄， 保護能力弱， 水分易蒸發， 較面部其它部位容易產生皺紋。 亦有很多原因是自己造成的， 因為很多細紋是表情紋， 所以要管好自己的雙手， 千萬不要大力揉眼睛， 不要眯眼或使勁看東西。
