每個人的飲食習慣， 生活規律， 減肥史等都會影響任何產品的效果。 提醒您!不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。
下面簡單介紹瑜伽瘦身法：
臀部減肥法
1。 仰臥把腳跟往臀部靠近， 手攀著腳跟
2。 慢慢吸氣、吐氣把臀部夾緊往上抬
3。 做到極限後， 靜止十秒， 然後還原， 還原抱膝式左右腳。
腰腿減肥法
1。 雙腳合攏站立， 兩手置於頭頂上合掌， 兩肘向外側使勁的張開。
2。 吐出一大口氣， 將兩膝蓋彎曲， 以腳尖站立蹲下， 把身體重心集中於兩腳尖。 兩腳保持靠攏， 背部伸直。 一邊吐氣一邊迅速恢復到1的姿勢。
腰背減肥法
1。 身體直立， 兩腿張開， 力度集中於肛門處。 雙手高舉向頭部上方， 兩掌心的距離大約為頭的闊度。
2。 慢慢地把腰部轉向左側， 上半身和手臂也跟著轉動， 背部要儘量伸直。 上半身慢慢回轉， 直到朝下正面時雙手放下。
豐胸法
1。 屈膝坐好， 雙手繞到頭部後面交疊起來， 背部伸直， 使胸膛挺起， 下顎略微朝下。 深呼吸把兩手強勁地朝後面反仰。
2。 一邊吐氣， 一邊把雙手朝上伸直， 將胸膛往前挺出， 兩手肘保持伸直。
每個人的飲食習慣， 生活規律， 減肥史等都會影響任何產品的效果。 提醒您！不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。
