職業女性下午茶減肥法

作為一名天天在商務樓裡繁忙工作的職業女性來說， 我的健康秘訣就是辦公室每天一次的下午茶--她簡直成了我每天的必修課!

儘管中年的我並不再追求那些所謂崇尚的“骨感美”， 但日漸發福也並非好現象。 中年女性易發胖的部位和年輕女孩不同， 久坐會導致臀部豐滿得像面鼓。 每天坐在辦公桌前忙著趕不完的工作， 晚上回到家還要照管兒女的學習以及家務活， 所以可想而知我們真的十分缺少運動鍛煉的機會!雖然人到中年， 但我依然追求良好健康的身材!擁有健康體態會令你精力更充沛， 工作更自信， 生活更美好。

每天一次下午茶就是人生的絕妙享受。 下午茶不僅可以用來蕩滌工作中不愉快的事， 而且還可以用來一解零食對我們的誘惑。 有了每天的下午茶， 我們可以保持精力直到下班， 晚餐可以比較清淡。 晚餐少吃有助於保持苗條身材。

所以， 下午茶就必須像正餐那樣搭配， 鹹甜可以根據自己的口味選擇。 我們可以選擇一塊餅乾、一個乳酪、一個時令水果， 一杯淡淡的清茶， 或者是一杯加了檸檬的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾， 又能防止低血糖引起疲勞感， 還可以頂住下午肚子咕咕叫的抗議， 保持優美的曲線、放鬆一天積聚下來的疲勞， 如此惹人的誘惑， 何樂而不為呢?

下午茶， 是一個非常好的放鬆方式。 在重要會議或者約會之前， 喝一小口茶可以讓你思維更敏捷， 精力更充沛， 心情更舒暢……更主要的是對你保持良好身材有不錯的效果哦。 這是個可以獨自快樂的時刻， 有助於幫助補充人體所需基本元素， 構建平衡飲食。

保持健康心態，

擁有完美體態， 下午茶讓它不在話下!

專家點評：茶能“上清頭目、中消食滯、下通二便”， 其有效成分包括營養性和藥物性二大類。

由於人們大多只喝茶， 不吃茶渣， 因此其營養作用幾乎可以忽略;藥理成分主要包括咖啡因、茶鹼和茶多酚(以兒茶素為主)， 前者有興奮神經、加強心搏、促進排尿、對抗疲勞等作用;後者能消除對人體有害的自由基並降低膽固醇， 增強血管彈性， 有抗衰老、防冠心、抗輻射、防腫瘤等作用。 但因茶中含有比較多的鞣酸， 會影響礦物質的吸收， 故不宜過量， 更不可過濃飲用。