每個人都想永遠年輕， 可是我們的年齡卻越來越大了， 真的就只能這樣認命的衰老下去嗎?不!雖然我們不能改變我們的年齡，
白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用， 還有殺菌的作用。 而白醋洗臉更是能嫩膚、除皺、去粉刺雀斑的作用!用加入食醋的溫水洗臉和洗手，
優酪乳中含有大量的乳酸， 作用溫和， 會使肌膚柔嫩、細膩， 而優酪乳的補鈣效果優於任何一種食物， 更容易被人體吸收。 所以除了應每天喝一杯優酪乳外， 還可以常敷優酪乳面膜， 優酪乳面膜就是利用這些乳酸，
常喝蜂蜜水能有效促進皮膚新陳代謝， 增強皮膚的活力和抗菌力， 減少色素沉著， 使肌膚年輕、細膩， 還能減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患!而且深暗色的蜂蜜比淺色的蜂蜜更有效!
玫瑰花能有效美白祛斑、解決月經失調的問題。 堅持喝玫瑰花茶一段時間後， 能讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。 另外玫瑰精油泡澡也是很好美膚養顏的好方法， 滴入8-10滴玫瑰精油， 在浴缸中泡浴15 - 20分鐘， 讓全身每一個細胞都得到玫瑰的滋養。
常食用色彩明亮的水果、蔬菜， 如番茄是維生素含量最高的一種， 蘋果中的維C含量也很高， 所以每天至少能吃一個這樣的水果， 可以滿足一天所需的維生素C。 這些都會幫你對抗自由基對身體的損害， 減少細紋、皺紋和感染。
人體內充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道， 補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。餐前飲水不僅能減食量 ，補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
抗氧化保濕噴霧是絕對不能少的!它不但有保濕補水的功效，而且可以延緩肌膚衰老，雖然效果不大，但是日堅持下來你的皮膚會比不保養的人好很多，隨時拿出來噴一下對皮膚百利而無一害。
人體內充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道， 補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。餐前飲水不僅能減食量 ，補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
抗氧化保濕噴霧是絕對不能少的!它不但有保濕補水的功效，而且可以延緩肌膚衰老，雖然效果不大，但是日堅持下來你的皮膚會比不保養的人好很多，隨時拿出來噴一下對皮膚百利而無一害。
