曬後保濕
功能:曬後保濕十分重要， 因為這樣能夠舒緩皮膚， 給肌膚補水。
方法：最好在洗澡後的三分鐘之內塗上保濕產品
清涼的黃瓜面膜
功能：黃瓜蘊含著豐富的自然植物成分並且具有抗氧化性和鎮痛效果的成分。
方法：冷卻黃瓜並且切片將它們敷在皮膚上， 這樣能夠緩解曬傷的疼痛並且使炎症自然消退。 注意最好使用涼爽的凝膠或面膜， 因為低溫能加速皮膚毛細血管縮小並且在曬傷的皮膚上起到隔離的作用。
冷敷法
功能：冷敷法也可以通過縮小皮膚毛細血管來加速緩解曬傷。 毛細血管的擴張會增加疼痛和炎症但是一旦毛細血管進行壓縮， 疼痛和炎症自然會緩解。
方法：使用冷敷法給皮膚降溫， 但是不要直接讓冰袋接觸你受損的皮膚因為這樣會刺激到皮膚。
避免接觸熱水
功能：當曬傷之後洗熱水澡科可能是一件很痛苦的事。 一定要盡可能避免接觸熱水因為它會使你皮膚的毛細血管張開， 因為這樣會加重炎症。
方法：在紅腫消退曬傷幾乎痊癒之前， 最好使用涼水洗澡。
不要食用刺激性的護膚品
功能：曬傷的皮膚要比平時更加敏感。 日常使用的護膚品包括一些治療痤瘡， 含果酸的抗氧化產品， 視黃醇， 維甲酸等一些含有刺激性化學成分的產品會刺激皮膚。
方法：在皮膚曬傷完全痊癒後再使用這些護膚品， 也就是說這時候的皮膚非常脆弱需要嬰兒般呵護， 否則將會越來越嚴重。
