精緻的妝容， 完美的肌膚， 日本女星似乎總是以這樣的狀態出現在鏡頭前。 即使每天有著趕不完的通告， 也絲毫不會影響美肌的保養!今天就讓我們來看看， 7位當紅日本女星的美容秘訣。
土屋安娜
關鍵字：運動
適合群體：勤勞的你
推薦指數：★★★★★(運動最科學)
一直堅持每天喝1到2杯豆奶， 這個習慣已經持續多年。 自創的豆奶法是當中加入奎寧皮粉趁熱喝下去。 持之以恆， 皮膚會越來越白皙。 在皮膚什麼也不吸收的情況下不要貿然用化妝品， 就單純用水便可， 其他護膚措施都不需要。 每天堅持跑5公里， 鍛煉腹肌100下， 然後再在老公的幫助下鍛煉強度腹肌30下， 背筋20回。 為了鍛煉二頭肌， 時常會拿著抹布擦地板， 即清理房間又得到了鍛煉， 可謂一舉兩得。
仲間由紀惠
關鍵字：保濕與香薰油
適合群體：具有一定經濟基礎的你
推薦指數：★★★(所涉及的用品比較破財)
開工的時候皮膚特別容易乾燥， 所以給皮膚補充水分是最重要的。 我推薦使用蒸汽式噴霧器。 卸妝的同時配合面部蒸汽噴霧器， 可以將毛孔內的深層污漬全部清除掉， 徹底洗淨皮膚。 想要進一步保持濕潤皮膚， 就會用大量的濕巾反復擦拭300次， 然後用化妝水拍打深入吸收，
上戶彩
關鍵字：豆製品
適合群體：對豆製品不敏感的你
推薦指數：★★★★(豆奶豆腐都很便宜)
喜歡喝豆奶的上戶彩， 把咖啡、牛奶等經常喝的飲料儘量都換成豆奶(堅持喝豆奶， 皮膚的透明度和彈性會大不一樣)為了營養均衡和減肥， 經常吃納豆與豆腐。 因為我屬於一吃就停不下來的類型， 所以會專門挑出一天只喝脫脂優酪乳。 本來以前屬於怎麼吃都不胖的體質， 但中學2年紀身體發育， 一不留神胖了5~6公斤， 從那之後去片場， 每次吃便當只吃四分之一的米飯， 這才回到正常體重。 每天臨睡前堅持做50個仰臥起坐。
深田恭子
關鍵字：防曬用品與雞胸脯肉
適合群體：所有人
推薦指數：★★★★★(防曬喝吃肉真沒什麼難度)
每次拍攝外景為了防止皮膚曬黑都會撐陽傘，連手臂都會帶上手套以防止紫外線，而防曬霜也是一定會擦的。工作一結束馬上卸妝會讓皮膚得以休息，平時的皮膚保養非常重視保濕。為了護膚，還會喝維他命C(攝取維他命C有助於美白肌膚，它是營養品裡的王道)。減肥時期每天吃雞胸脯肉和蔬菜，蔬菜吃什麼都好，關鍵是要和雞胸脯肉大搭配吃。還會經常吃水果以補充維生素。(早上吃水果有助於體內消化。)
黑木瞳
關鍵字：自然就好
適合群體：乾燥性皮膚的你
推薦指數：★★★(很難想像冬天不洗臉會怎樣)
b保持美麗肌膚的秘訣就是保證身體健康，身體健康了皮膚自然就好了。每次去片場都會帶上自熬的高麗人參茶，除此之外其他飲料幾乎不喝。每天會早起外出享受太陽浴。為了健康一定要保證三餐的正常。
菅野美穗
關鍵字：健康最重要
適合群體：熱愛健康美的你
推薦指數：★★★★★(身體健康才是王道)
為了演出《最後的禮物》中身患不治之症的角色，管野美穗特意減了將近6Kg的體重。拍攝時為了保持足夠體力會按照醫生指導去攝取蛋白質和營養藥品，還會吃煮的蔬菜。因為是一吃碳水化合物就發胖的體質，所以很注意這方面，盡可能多吃蔬菜。護膚時，會注意手法效果，塗抹乳液的時候非常小心，會一邊塗抹一邊輕輕 做按摩，關鍵要持之以恆。睡覺前一定會喝維他命C。睡覺前的柔身體操是每天必做的功課。
伊東美咲
關鍵字：飲品與卸妝
適合群體：對飲品都不敏感的你
推薦指數：★★★★(喝飲料比較輕鬆)
熱豆奶當中加入蜂蜜，早晚飲用可以美白肌膚。堅持每天早上喝一杯清水清理腸胃。不吃速食食品不喝即溶咖啡，拍片期間喝香草茶來解壓。洗完澡喝一杯純牛奶補充營養。堅持喝柚子醋和蘋果醋對保持身體也很有幫助。就算再忙再累，我對卸妝也絲毫不馬虎。卸妝後面貌是最能瞭解個人身體狀況喝精神狀態的時候，所以一定要在睡前仔細確認素顏的狀態，一旦發現黑眼圈就趕緊用眼霜等化妝品補救。不管回家多麼晚，泡澡和30分鐘的柔身運動必不可少。體型保持重在長期維持。時刻注意自己體重變化，稍有增加就要控制是食物量直到恢復原來的體重，這個方法我用了10年，體重從未大幅度增減。
深田恭子
關鍵字：防曬用品與雞胸脯肉
適合群體：所有人
推薦指數：★★★★★(防曬喝吃肉真沒什麼難度)
每次拍攝外景為了防止皮膚曬黑都會撐陽傘，連手臂都會帶上手套以防止紫外線，而防曬霜也是一定會擦的。工作一結束馬上卸妝會讓皮膚得以休息，平時的皮膚保養非常重視保濕。為了護膚，還會喝維他命C(攝取維他命C有助於美白肌膚，它是營養品裡的王道)。減肥時期每天吃雞胸脯肉和蔬菜，蔬菜吃什麼都好，關鍵是要和雞胸脯肉大搭配吃。還會經常吃水果以補充維生素。(早上吃水果有助於體內消化。)
黑木瞳
關鍵字：自然就好
適合群體：乾燥性皮膚的你
推薦指數：★★★(很難想像冬天不洗臉會怎樣)
b保持美麗肌膚的秘訣就是保證身體健康，身體健康了皮膚自然就好了。每次去片場都會帶上自熬的高麗人參茶，除此之外其他飲料幾乎不喝。每天會早起外出享受太陽浴。為了健康一定要保證三餐的正常。
菅野美穗
關鍵字：健康最重要
適合群體：熱愛健康美的你
推薦指數：★★★★★(身體健康才是王道)
為了演出《最後的禮物》中身患不治之症的角色，管野美穗特意減了將近6Kg的體重。拍攝時為了保持足夠體力會按照醫生指導去攝取蛋白質和營養藥品，還會吃煮的蔬菜。因為是一吃碳水化合物就發胖的體質，所以很注意這方面，盡可能多吃蔬菜。護膚時，會注意手法效果，塗抹乳液的時候非常小心，會一邊塗抹一邊輕輕 做按摩，關鍵要持之以恆。睡覺前一定會喝維他命C。睡覺前的柔身體操是每天必做的功課。
伊東美咲
關鍵字：飲品與卸妝
適合群體：對飲品都不敏感的你
推薦指數：★★★★(喝飲料比較輕鬆)
熱豆奶當中加入蜂蜜，早晚飲用可以美白肌膚。堅持每天早上喝一杯清水清理腸胃。不吃速食食品不喝即溶咖啡，拍片期間喝香草茶來解壓。洗完澡喝一杯純牛奶補充營養。堅持喝柚子醋和蘋果醋對保持身體也很有幫助。就算再忙再累，我對卸妝也絲毫不馬虎。卸妝後面貌是最能瞭解個人身體狀況喝精神狀態的時候，所以一定要在睡前仔細確認素顏的狀態，一旦發現黑眼圈就趕緊用眼霜等化妝品補救。不管回家多麼晚，泡澡和30分鐘的柔身運動必不可少。體型保持重在長期維持。時刻注意自己體重變化，稍有增加就要控制是食物量直到恢復原來的體重，這個方法我用了10年，體重從未大幅度增減。
