看著螢幕前那些凹凸有致的模特身材， 真是讓人羨煞。 難道她們的好身材都是上天賦予的嗎?當然不是， 模特當中也存在著不少胖妹， 其實她們都有一套屬於自己的快速減肥 計策。 如果你也想像她們一樣擁有好身材， 不妨在這裡偷學幾招吧!
蔡淑臻：我真的比較喜歡慢慢瘦!
快速瘦身法
我覺得快速瘦身不好， 所以我從出道到現在， 始終都是用游泳、跑步、做瑜珈、騎腳踏車的方式來瘦身， 特別是瑜伽 ， 拉完筋， 全身舒展開來， 穴道就不痛了， 睡前跑步一下也可以助眠。
如果要激烈瘦身， 我就只吃早、中餐， 晚餐儘量不吃， 要記得， 肉和澱粉千萬不要一塊吃進肚裡， 一塊吃， 熱量特別高， 想瘦， 不二法門就是多吃蔬菜、不甜的水果。
我的體質很敏感， 碰上奶蛋、小麥、酵母、芋頭都會過敏， 大家認為好的東西對我不一定好， 像果酸， 擦了皮膚反而會變薄， 所以如果我變瘦，
張連潔：外食族維持苗條小秘方
快速瘦身法
我要速瘦時， 就是不吃， 頂多只吃一點巧克力、喝大量的白開水， 這種瘦身效果當然好， 但有害身體， 最好不要輕易嘗試。
消脂瘦身的法寶
以前我用過克蘭詩的消脂霜， 效果真的很好， 但要配合適當的運動幫助燃燒脂肪 ， 所以我乾脆就去健身 房踩伐步機， 既然消脂霜的功效就和運動一樣可以消脂， 不如大量運動省錢吧!
呂欣晏：完美瘦身就是打擊水腫!
快速瘦身法
我會用滾輪式的按摩器用力按全身， 按到脂肪都燒掉為止， 然後再喝兩碗大仁水消水腫， 再狠一點， 就只吃青菜、蘋果， 東西吃得非常清淡。
消水腫小偏方
就是吃薏仁、喝薏仁水。 不是小薏仁哦!要去大賣場買大薏仁， 一大包煮成一大鍋大意仁水， 裡面千萬不要放糖， 之後只取純薏仁水裝成一瓶一瓶冰起來， 每次喝一瓶， 可以利尿、消水腫， 剩下的大薏仁不要扔掉， 把它捏成薏仁球， 當做點心食用， 因為沒有摻入任何糖份， 熱量低、又富含膳食纖維質， 是最好的點心。
我覺得， 想要身材苗條， 最起碼要做到喝綠茶、咖啡、珍珠奶茶甚至芋圓紅豆湯時一概不加糖， 麵包也只吃五穀雜糧和燕麥做的， 可樂也只喝zero無糖的， 像我一樣這樣吃、喝，
緊實消脂的秘訣
我用過最好的瘦身產品是biotherm的瘦身系列產品， 有的消脂、有的緊實， 消脂的位置還可以分肚子、橘皮組織、大腿內外側和塑身馬甲 霜， 號稱兩星期可減零點八公斤， 結果我才用了一季， 就花了七千多元， 之後又用了兩季， 又幫媽媽買了去除多餘脂肪的消脂霜和全身緊實霜， 花了好幾萬元， 實在有點吃不消， 之後就沒敢再砸大錢瘦身了。
黃莉：1個月瘦5kg的方法!
快速瘦身法
工作前一天，十二點睡覺，八點就不喝水，而且連晚飯都不可以吃，這樣不但可以避免水腫，而且身材會輕盈許多。
我覺得，要快速瘦身很簡單，就不吃澱粉就對了，快速瘦身期間，吃飯時一定先吃大量蔬菜、再吃一兩口飯，然後吃點肉，不管是吃炸排骨還是炸雞腿，一定要把皮和酥炸粉全部拔乾淨，以前，我為了瘦五公斤，曾經一整個月只吃青菜、貢丸、香菇，一口澱粉都不碰，真的瘦了下來。
思偉：1日快速激瘦小秘訣
快速瘦身法
最有效的瘦身法，就是工作前一天喝大量的水排毒，晚上只吃六分飽，最重要的是，只吃青菜、水果、蛋白質，澱粉攝取量減到最低，另外，要強迫自己做到站姿挺拔，在家不但要猛拉筋，而且任何含糖飲料都不碰，這樣就會瘦得漂亮又緊實。
黃莉：1個月瘦5kg的方法!
快速瘦身法
工作前一天，十二點睡覺，八點就不喝水，而且連晚飯都不可以吃，這樣不但可以避免水腫，而且身材會輕盈許多。
我覺得，要快速瘦身很簡單，就不吃澱粉就對了，快速瘦身期間，吃飯時一定先吃大量蔬菜、再吃一兩口飯，然後吃點肉，不管是吃炸排骨還是炸雞腿，一定要把皮和酥炸粉全部拔乾淨，以前，我為了瘦五公斤，曾經一整個月只吃青菜、貢丸、香菇，一口澱粉都不碰，真的瘦了下來。
思偉：1日快速激瘦小秘訣
快速瘦身法
最有效的瘦身法，就是工作前一天喝大量的水排毒，晚上只吃六分飽，最重要的是，只吃青菜、水果、蛋白質，澱粉攝取量減到最低，另外，要強迫自己做到站姿挺拔，在家不但要猛拉筋，而且任何含糖飲料都不碰，這樣就會瘦得漂亮又緊實。
