早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
減肥秘訣二：
吃飽飯後至少要站立半小時，才可以坐下，這當中如果怕無聊，舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”
減肥秘訣三：
晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
演藝界人士對於身材的要求向來苛刻。身材性☆禁☆感的舒淇卻坦承自己“很懶”，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套減肥秘訣。
減肥秘訣一：
