胸小的原因有哪些？豐胸最快最有效的方法

胸小的原因有哪些？

1.穿不對bra

別總把胸小怪罪到青春期沒發育好頭上， 其實不少胸小的MM都是因為沒有掌握正確穿戴內衣的方法。

在購買內衣的時候， 很多女生由於害羞而並沒有試穿。

2.蛋白質攝取不足

這個很容易理解就是平常減肥的女孩不吃肉， 不吃油， 只吃去油的綠色蔬菜， 胸部基本全是脂肪， 所以常聽有女性說減肥不成功， 胸卻變小了， 當然你減肥歸減肥， 還要注重蛋白質的攝取， 胸部才不會變小。

3.運動傷害

不少人都沒有想到運動也會傷害胸部吧， 其實很多運動都對胸部有很大的傷害， 可能會造成胸大的下垂， 胸小的越來越小。

4.錯誤的按摩手法

雖然說按摩可以豐胸， 但錯誤的按摩手法也會對胸部造成困擾。

5.月經不調

經常會聽到女性同胞說自己月經不調， 而月經不調也會影響到你的胸部， 會使你的胸部松垮下垂， 一次月經不調的女性一定要先調理好自己的身體， 不要忽視身邊存在的諸多小問題。

自我豐胸小竅門

飲食豐胸法：花生豐胸

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克， 熬粥， 經期後連食7天。

成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳， 傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。 現代營養學分析認為， 花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血， 三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態， 同時還溫暖子宮提高受孕率。

青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊， 排骨切塊， 用熱水燙一下去腥。

鍋中水煮滾， 將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入， 用小火燉煮3小時， 撒入精鹽調味食用。 特別提醒， 新鮮木瓜冬天時略帶苦味， 是正常現象， 可安心食用。

運動豐胸法：拜佛動作巧豐胸

挺直身體， 雙手合十， 左右手掌同時施力並互相推擠， 吸氣時停頓， 吐氣時用力，

每天鍛煉1分鐘左右， 能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實， 同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪， 防止“副乳”產生。

跪姿俯臥撐， 提升傲人上圍

從雙腿併攏的跪姿支撐， 雙膝著地， 雙手間距離比肩膀稍寬約兩掌的距離， 五指張開支撐身體。 做動作時， 身體重心下降的過程中肘部向兩側打開， 注意沉肩， 動作正確你會感覺到胸部肌肉的用力。 重心上升過程中， 注意保持身體穩定， 到兩臂微曲時結束。 此組動作每組12次， 可根據個人情況做2-4組。