瘦臉操一：用力搓揉下顎
挺直站立， 抬起你的下巴， 頭部稍微的往後仰， 然後用拇指和食指夾住下巴， 輕輕的搓揉， 力度不能太大，
瘦臉操二：從嘴角的兩旁向外側按揉
將雙手食指、中指、無名指的第二個關節放到嘴角邊上， 保持這樣的姿勢， 然後從嘴角邊開始一直按揉到耳朵下方為止， 整個過程一氣呵成， 重複動作20次。
瘦臉操三：從臉頰上方向外側進行按揉
其實在動作跟上面這個動作比較相似， 把3根手指放在鼻翼到臉頰的部位然後輕輕的向後按揉， 一直按揉到耳朵下方為止， 重複動作20次左右。
瘦臉操四：沿著太陽穴到眼睛部位進行描摹
雙手的食指、中指放到太陽穴位上， 然後沿著你的眉骨， 環繞眼睛四周， 進行適度按摩， 記住用手指在你的眼部周圍按摩一圈， 如此重複動作20次左右。
