瘦臉的最快方法之飲食瘦臉法
很多MM臉胖是水腫造成的， 想要快速瘦臉， 首先要消腫祛濕， 那麼吃什麼可以有效快速的瘦臉呢？
1.菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C， 但是須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
推薦吃法：菠菜豆腐湯
2.豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
推薦吃法：清炒豆苗
3.紅蘿蔔
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西， 小芹也不例外， 但是知道紅蘿蔔的小臉功效後， 小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容喔！
推薦吃法：鮮榨胡蘿蔔汁
4.西洋芹
西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！
推薦吃法：清炒西洋芹
瘦臉的最快方法之按摩瘦臉法
1、雙手中指以及無名指併攏， 從鼻側輕輕滑過顴骨， 然後停留在耳際， 重複動作3次， 接著從鼻翼輕輕滑過顴骨下弧度， 停留在耳際， 重複動作3次。
2、由嘴唇下方開始， 輕輕滑過下巴弧度， 然後停留在耳際， 重複動作3次。
3、頭部稍微抬高， 手指從下顎開始，
4、用雙手拇指以及食指輕輕捏彈雙頰， 重複動作3次， 接著用雙手手掌包覆雙頰， 由鼻側開始， 輕輕滑至耳際， 做提拉的動作， 重複動作3次。
5、以雙手的拇指以及食指輕輕捏下巴線，由下巴中央輕輕捏至耳下，重複動作3次。
6、雙手手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，然後再換另一邊重複動作，兩側各重複動作3次。
瘦臉的最快方法之運動瘦臉法
運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
瘦臉的最快方法之沐浴瘦臉法
高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
5、以雙手的拇指以及食指輕輕捏下巴線，由下巴中央輕輕捏至耳下，重複動作3次。
6、雙手手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，然後再換另一邊重複動作，兩側各重複動作3次。
瘦臉的最快方法之運動瘦臉法
運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
瘦臉的最快方法之沐浴瘦臉法
高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
