捏臉可以瘦臉嗎？瘦臉的正確按摩方法

捏臉可以瘦臉嗎？

很多MM覺得臉上肉肉多， 用力捏臉可以有效瘦臉。 但臉上有很多神經末梢， 太用力捏或者搓揉的話很容易引起紅血絲，

還會導致皺紋的產生哦！想要瘦臉， 正確的按摩手法是必不可少的， 下面就跟大家分享一套瘦臉按摩手法。

拯救浮腫鬆弛臉一分鐘按出來

韓式小臉按摩法的主要精髓就在於“骨氣”， 所謂“骨氣”就是通過手上的骨頭來按壓臉部極其周圍的骨頭。

當你按壓骨頭的時候， 同時按壓了在皮膚和骨頭中間的血管和淋巴， 按摩血管， 能促進臉部氣血的運行， 氣色變好， 而按摩淋巴， 能有效地消除臉部浮腫問題， 緊致臉部肌肉， 還你一張迷人小臉。

第一步

首先消除身體浮腫

右手在胸口中央握拳， 放在鎖骨下方的位置上，

斜向左下方搓揉， 然後拳頭一直慢慢地往鎖骨上方位置移動， 同時保持著斜向左下方搓揉的動作。 然後沿路返回， 拳頭慢慢移動回到鎖骨下方的位置， 重複該動作三次。 另一側也做同樣的動作。

手勢是這樣的

手輕輕握拳， 用手指的第一個關節和第二個關節之間的比較靠近第二個關節的部位來進行按摩。

第二步

疏通淋巴中積聚的廢物

在鎖骨的淋巴結是身體最大的垃圾箱， 血液不能運輸到臉部， 就會導致臉部浮腫肥胖。 通過按摩鎖骨周圍的骨肉和肌肉， 可以促進淋巴管中老舊廢物的流動，

從而消除臉部浮腫問題。 用右手的兩根手指夾住身體左邊的鎖骨， 沿著鎖骨往外側進行按摩， 疏通淋巴管。 右側也做同樣的動作。

手勢是這樣的

手比一個“剪刀”的手勢， 然後彎曲食指和中指， 用兩根彎曲的手指夾住鎖骨。

第三步

脖子變細，消除頸肩酸痛

從耳根一直到鎖骨的部位，分佈著非常多的淋巴管和靜脈血管，按摩這個部位的話，可以改善血液和淋巴液流動不暢問題。雙手指尖放在耳根下方的位置上，沿著脖子一直輕輕往下按摩到鎖骨的部位。左右同時重複三次。

手勢是這樣的

因為脖子表面沒有骨頭，這個部位不適宜大力按摩，所以用除了拇指以外的四根手指的指尖到第二個關節的部位來進行按摩脖子。

第四步

消除眼眶周圍的浮腫

把右手拇指放在左眼眉頭下方的骨頭上，用指腹進行按壓，然後從眉頭開始，沿著眼眶慢慢地移動，同時進行按壓。重複該動作三次，右邊眼眶也做同樣的動作。

按壓的部位

藍色虛線所示位置，即眼眶。

手勢是這樣的

手掌輕輕握拳，拇指用力豎起，用拇指指腹的肉按摩眼眶。

擴展動作

按摩完眼眶，再按摩眉骨

眼眶和眉骨附近骨頭凹凸不平，血液和淋巴很容易阻塞，就導致眼睛浮腫，因此在按摩完眼眶之後，再用同樣的方法按摩一下眉骨。

按壓的部位

按壓的部位是眼珠正下方的眼眶上。

錯誤示範

在你做動作的時候，就像在做鬼臉一樣的話，只能拉伸到臉部的皮膚，而正確動作的力度應該作用在臉頰骨頭上。當你做出來的動作就像鬼臉一樣，說明你的動作錯誤。

第三步

脖子變細，消除頸肩酸痛

從耳根一直到鎖骨的部位，分佈著非常多的淋巴管和靜脈血管，按摩這個部位的話，可以改善血液和淋巴液流動不暢問題。雙手指尖放在耳根下方的位置上，沿著脖子一直輕輕往下按摩到鎖骨的部位。左右同時重複三次。

手勢是這樣的

因為脖子表面沒有骨頭，這個部位不適宜大力按摩，所以用除了拇指以外的四根手指的指尖到第二個關節的部位來進行按摩脖子。

第四步

消除眼眶周圍的浮腫

把右手拇指放在左眼眉頭下方的骨頭上，用指腹進行按壓，然後從眉頭開始，沿著眼眶慢慢地移動，同時進行按壓。重複該動作三次，右邊眼眶也做同樣的動作。

按壓的部位

藍色虛線所示位置，即眼眶。

手勢是這樣的

手掌輕輕握拳，拇指用力豎起，用拇指指腹的肉按摩眼眶。

擴展動作

按摩完眼眶，再按摩眉骨

眼眶和眉骨附近骨頭凹凸不平，血液和淋巴很容易阻塞，就導致眼睛浮腫，因此在按摩完眼眶之後，再用同樣的方法按摩一下眉骨。

按壓的部位

按壓的部位是眼珠正下方的眼眶上。

錯誤示範

在你做動作的時候，就像在做鬼臉一樣的話，只能拉伸到臉部的皮膚，而正確動作的力度應該作用在臉頰骨頭上。當你做出來的動作就像鬼臉一樣，說明你的動作錯誤。