羅志祥為減肥一天只吃4個蘋果 他們減肥太拼了

羅志祥日前透露自己用“蘋果減肥法”瘦身， 1天只吃4顆蘋果， 25日更是在臉書發文， 分享辛苦的減肥過程， 除了不吃澱粉之外， 還勤於做有氧運動，

且表示自己不做重量訓練， 想先讓體脂肪下降， 後來用水果或雞、牛肉代餐， 在一個多月的時間內， 迅速瘦了10公斤。

健身達人看完羅志祥的瘦身過程後， 認為並非“少吃多動”就能成功減肥， 表示這樣的作法雖然能在短期快速減重， 但複胖機率高，

甚至恐影響人體代謝系統、出現“代謝補償”， 批評小豬的瘦身方式簡直是“史上最經典負面教材”。

除此之外， 健身達人還點出羅志祥3年前瘦身的新聞， 證明對方從以前就採取“少吃多動”的方式瘦身， 且沒有進行重量訓練， 才會不斷複胖， “這種減肥方式不只痛苦，

甚至還可能造成終身傷害”， 文末還點名藝人劉香慈、唐令琪也有相同狀況。

不過， 在健身達人公開批評小豬的瘦身法是“負面教材”後， 在網路上掀起討論， 有人認為每個人的體質不同， 並非所有運動方式都適用在任何人身上， 也有網友認為小豬應該仍有在做重量訓練、才能在演唱會展現壯肌，

只是沒有提及重訓的時間而已， 引發正反兩面網友留言討論、掀起熱議。

澳大利亞“香蕉姑娘”Freelee稱自己保持身材的秘密就是基本只吃水果， 大家都叫她“香蕉姑娘Freelee”， 她宣導食用加工程式少、脂肪含量低、高碳水化合物含量的生素食。

她最多一天吃過51根香蕉。

這種節食法由名叫洛尼·安東尼的澳大利亞女士提出， 不過她因懷孕期間全程節食而受到網友譴責， 不過她堅持說自己和孩子沒有受到任何不良影響。 香蕉姑娘每天消耗2000-5000卡， 堅持每天下午四點之前不吃任何燒熟或加熱過的食物。

她經常一天一餐，每餐大量食用同種水果，要麼是兩個鳳梨、要麼五個芒果、或者兩升橙汁、或者1.4公斤杏子或是二十根香蕉。

以前香蕉姑娘既有厭食症又會暴飲暴食，但是通過這種低油高碳水化合物的素食節食法後，她成功甩掉了40磅（18.14公斤），不但如此，她臉上的痤瘡也不見了， 以前的慢性疲勞綜合症、甲狀腺低能症和嚴重的消化問題全部消失了。

有網友質疑她是否真的能在一天中吃掉51根香蕉，Freelee拍了視頻來證明。

視頻中她把20根香蕉椰汁香草餅乾做成奶昔喝掉，這一頓的熱量就是2000大卡。午飯她又用10根香蕉做了一杯奶昔，晚飯是20根。

安東尼的做法遭到諸多質疑，有醫學人士指出，香蕉中鉀含量較高，而心臟對這種元素十分敏感。英國飲食協會發言人艾斯琳·皮戈特說，安東尼的飲食中糖和碳水化合物的含量非常高，這不僅會引發牙齒問題，還會造成血糖升高，增加糖尿病風險。在她看來，很重要的一點是，按照安東尼推薦的攝入量來吃東西，根本不會起到減肥的效果。

但這絲毫不影響粉絲們對於“香蕉姑娘”減肥法的關注，她的YouTube頻道還是得到了166000名粉絲的追捧。

她經常一天一餐，每餐大量食用同種水果，要麼是兩個鳳梨、要麼五個芒果、或者兩升橙汁、或者1.4公斤杏子或是二十根香蕉。

以前香蕉姑娘既有厭食症又會暴飲暴食，但是通過這種低油高碳水化合物的素食節食法後，她成功甩掉了40磅（18.14公斤），不但如此，她臉上的痤瘡也不見了， 以前的慢性疲勞綜合症、甲狀腺低能症和嚴重的消化問題全部消失了。

有網友質疑她是否真的能在一天中吃掉51根香蕉，Freelee拍了視頻來證明。

視頻中她把20根香蕉椰汁香草餅乾做成奶昔喝掉，這一頓的熱量就是2000大卡。午飯她又用10根香蕉做了一杯奶昔，晚飯是20根。

安東尼的做法遭到諸多質疑，有醫學人士指出，香蕉中鉀含量較高，而心臟對這種元素十分敏感。英國飲食協會發言人艾斯琳·皮戈特說，安東尼的飲食中糖和碳水化合物的含量非常高，這不僅會引發牙齒問題，還會造成血糖升高，增加糖尿病風險。在她看來，很重要的一點是，按照安東尼推薦的攝入量來吃東西，根本不會起到減肥的效果。

但這絲毫不影響粉絲們對於“香蕉姑娘”減肥法的關注，她的YouTube頻道還是得到了166000名粉絲的追捧。