拉筋的好處有哪些？
從古時候傳下來的小動作至今還被人們所用， 這足以說明其好處。 並不是所有防治百病的動作都具有治療及診斷的作用。
人體內隱藏著諸多經絡， 任何一處經絡出現堵塞的狀況， 會給個人體帶來相應疾病的困擾。 而筋絡和氣血循環是相輔相成， 筋絡健康， 氣血就會順暢， 五臟六腑也會跟著活動， 拉筋是一種自主健康的管理方法。
睡前拉筋動作
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
每個動作做15次， 每晚睡前堅持做一組。 長期堅持下來有很好的瘦身排毒效果哦！
