花生芝麻糊
無論是花生還是黑芝麻都是女人對抗衰老的佳品， 它們都含有非常豐富的維生素E可以防止色素沉澱， 避免色斑，
做法：
1、花生， 芝麻淘洗乾淨
2、把花生， 黑芝麻， 糯米粉分別放在碗裡， 再分別放到微波爐裡各自高火兩至三分鐘加熱至熟（根據微波爐功率不同稍作調整）
3、把花生， 黑芝麻和白糖放到攪拌機打碎
4、把之前加熱熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊
枸杞酒釀蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質、與酒釀一起煮， 它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質， 每天一碗， 讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品， 也是美容藥膳中常用的原料之一， 維生素A的含量也特別豐富。
這些食物加在一起後， 更能促進營養成分的吸收， 女性食用後的臉色更加滋潤動人。
做法：
1、用小奶鍋燒水。 紅棗、枸杞洗淨。 紅棗如果太大， 就撕成幾塊。
2、把紅棗、枸杞、紅糖加入水中， 煮開後關小火、加蓋熬煮。 如果時間不充裕， 水煮開即可。
3、關火， 倒入雞蛋， 用勺輕輕推一下雞蛋以避免粘底，
4、開蓋上桌。
土豆拌豌豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用， 能有效幫助女性身體排毒。
豌豆含有豐富的維生素A原， 這種物質可在體內轉化為維生素A， 而維生素A具有潤澤皮膚的作用， 多吃豌豆可以祛斑駐顏。
做法：
1.土豆洗淨， 放入沸水鍋中煮爛， 撈出剝去皮， 放入盆內趁熱壓成泥， 加入適量的精鹽拌勻；小海米洗淨後用水泡軟， 撈出瀝幹水分；嫩豌豆洗淨。
2.鍋置火上， 放入適量的花生油燒熱， 將花椒炸出香味後揀去花椒， 倒入土豆泥上。
3.鍋再置火上， 放入花生油燒熱， 下入嫩豌豆煸炒片刻， 加入適量的精鹽炒熟， 盛入土豆泥碗裡， 加入發好的小海米、白糖和味精， 拌勻裝盤即可。
